Wiedz, co masz na talerzu
Zapiekanka brokułowa
Kalorie i wartości odżywcze
z szynką
95
kaloriekcal na 100 g
Białko9,3 g
Węglowodany3,6 g
Tłuszcz4,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 95 kcal —
- Białko 9,3 g 19%
- Węglowodany 3,6 g 1%
- Tłuszcz 4,5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 9%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 1,6 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 9,3 g | 3,6 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,7 g | 1,8 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 14 g | 5,4 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 19 g | 7,2 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 23 g | 9 g | 11 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Zapiekanka brokułowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Zapiekanka brokułowa?
100 g produktu Zapiekanka brokułowa zawiera 95 kcal, w tym 9,3 g białka, 3,6 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zapiekanka brokułowa?
50 g produktu Zapiekanka brokułowa zawiera 48 kcal, w tym 4,7 g białka, 1,8 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zapiekanka brokułowa?
150 g produktu Zapiekanka brokułowa zawiera 143 kcal, w tym 14 g białka, 5,4 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zapiekanka brokułowa?
200 g produktu Zapiekanka brokułowa zawiera 190 kcal, w tym 19 g białka, 7,2 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zapiekanka brokułowa?
250 g produktu Zapiekanka brokułowa zawiera 238 kcal, w tym 23 g białka, 9 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: slv 539 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
