Wiedz, co masz na talerzu
Brokuł
Kalorie i wartości odżywcze
duszony, z sosem beszamelowym
69
kaloriekcal na 100 g
Białko3,1 g
Węglowodany4,3 g
Tłuszcz4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 69 kcal —
- Białko 3,1 g 6%
- Węglowodany 4,3 g 2%
- Tłuszcz 4 g 5%
- Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 2,1 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 3,1 g | 4,3 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,5 g | 2,2 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 4,6 g | 6,5 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 6,2 g | 8,6 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 7,7 g | 11 g | 10 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Brokuł
Ile kalorii ma 100 g produktu Brokuł?
100 g produktu Brokuł zawiera 69 kcal, w tym 3,1 g białka, 4,3 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Brokuł?
50 g produktu Brokuł zawiera 35 kcal, w tym 1,5 g białka, 2,2 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Brokuł?
150 g produktu Brokuł zawiera 104 kcal, w tym 4,6 g białka, 6,5 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Brokuł?
200 g produktu Brokuł zawiera 138 kcal, w tym 6,2 g białka, 8,6 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Brokuł?
250 g produktu Brokuł zawiera 173 kcal, w tym 7,7 g białka, 11 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: BLS (Germany) X532263 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
