Wiedz, co masz na talerzu

Kalafior

Kalorie i wartości odżywcze

duszony, z sosem beszamelowym

68
kaloriekcal na 100 g
Białko2,5 g
Węglowodany5,5 g
Tłuszcz3,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 68 kcal —
  • Białko 2,5 g 5%
  • Węglowodany 5,5 g 2%
  • Tłuszcz 3,8 g 5%
  • Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
  • Błonnik 1,4 g 5%
  • Cukry 2,4 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g682,5 g5,5 g3,8 g
50 g50 g341,3 g2,8 g1,9 g
150 g150 g1023,8 g8,3 g5,7 g
200 g200 g1365,1 g11 g7,6 g
250 g250 g1706,3 g14 g9,5 g

Pytania o produkt: Kalafior

Ile kalorii ma 100 g produktu Kalafior?

100 g produktu Kalafior zawiera 68 kcal, w tym 2,5 g białka, 5,5 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Kalafior?

50 g produktu Kalafior zawiera 34 kcal, w tym 1,3 g białka, 2,8 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Kalafior?

150 g produktu Kalafior zawiera 102 kcal, w tym 3,8 g białka, 8,3 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Kalafior?

200 g produktu Kalafior zawiera 136 kcal, w tym 5,1 g białka, 11 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Kalafior?

250 g produktu Kalafior zawiera 170 kcal, w tym 6,3 g białka, 14 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.

Źródło: BLS (Germany) X531263 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika