Wiedz, co masz na talerzu
Zapiekanka z fasolą i warzywami korzeniowymi
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 48 kcal —
- Białko 3 g 6%
- Węglowodany 8,4 g 3%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Cukry 3,2 g —
- Sód 34 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 185 µg 21%
- Witamina C 6 mg 7%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,57 mg 4%
- Witamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 1 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,16 mg 3%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 41 µg 10%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 0,75 mg 4%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 54 mg 4%
- Potas 260 mg 6%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3 g | 8,4 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,5 g | 4,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,5 g | 13 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6 g | 17 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7,5 g | 21 g | 1,5 g |
Podobne produkty
- Gulasz z fasoli i warzywdomowej roboty42 kcal / 100 g
- Zapiekanka warzywno-strączkowadomowa80 kcal / 100 g
- Zapiekanka warzywnadomowy52 kcal / 100 g
- Gulasz ze słodkich ziemniaków i zielonych bananówdomowej roboty181 kcal / 100 g
- Zapieczona warzywkadomowej roboty121 kcal / 100 g
- Chili z fasolą i soczewicądomowej roboty92 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zapiekanka z fasolą i warzywami korzeniowymi
Ile kalorii ma 100 g produktu Zapiekanka z fasolą i warzywami korzeniowymi?
100 g produktu Zapiekanka z fasolą i warzywami korzeniowymi zawiera 48 kcal, w tym 3 g białka, 8,4 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zapiekanka z fasolą i warzywami korzeniowymi?
50 g produktu Zapiekanka z fasolą i warzywami korzeniowymi zawiera 24 kcal, w tym 1,5 g białka, 4,2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zapiekanka z fasolą i warzywami korzeniowymi?
150 g produktu Zapiekanka z fasolą i warzywami korzeniowymi zawiera 72 kcal, w tym 4,5 g białka, 13 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zapiekanka z fasolą i warzywami korzeniowymi?
200 g produktu Zapiekanka z fasolą i warzywami korzeniowymi zawiera 96 kcal, w tym 6 g białka, 17 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zapiekanka z fasolą i warzywami korzeniowymi?
250 g produktu Zapiekanka z fasolą i warzywami korzeniowymi zawiera 120 kcal, w tym 7,5 g białka, 21 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-713 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
