Wiedz, co masz na talerzu

Gulasz ze słodkich ziemniaków i zielonych bananów

Kalorie i wartości odżywcze

domowej roboty

181
kaloriekcal na 100 g
Białko1,2 g
Węglowodany31 g
Tłuszcz6,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 181 kcal —
  • Białko 1,2 g 2%
  • Węglowodany 31 g 11%
  • Tłuszcz 6,5 g 8%
  • Tłuszcze nasycone 4,1 g 20%
  • Cukry 25 g —
  • Sód 79 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 438 µg 49%
  • Witamina C 13 mg 14%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 0,35 mg 2%
  • Witamina K 0,76 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,38 mg 8%
  • Witamina B6 0,11 mg 6%
  • Foliany (B9) 6 µg 2%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 19 mg 1%
  • Żelazo 0,52 mg 3%
  • Magnez 34 mg 8%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Potas 285 mg 6%
  • Cynk 0,3 mg 3%
  • Miedź 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,34 mg 15%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1811,2 g31 g6,5 g
50 g50 g910,6 g16 g3,3 g
150 g150 g2721,8 g47 g9,8 g
200 g200 g3622,4 g62 g13 g
250 g250 g4533 g78 g16 g

Pytania o produkt: Gulasz ze słodkich ziemniaków i zielonych bananów

Ile kalorii ma 100 g produktu Gulasz ze słodkich ziemniaków i zielonych bananów?

100 g produktu Gulasz ze słodkich ziemniaków i zielonych bananów zawiera 181 kcal, w tym 1,2 g białka, 31 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Gulasz ze słodkich ziemniaków i zielonych bananów?

50 g produktu Gulasz ze słodkich ziemniaków i zielonych bananów zawiera 91 kcal, w tym 0,6 g białka, 16 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Gulasz ze słodkich ziemniaków i zielonych bananów?

150 g produktu Gulasz ze słodkich ziemniaków i zielonych bananów zawiera 272 kcal, w tym 1,8 g białka, 47 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Gulasz ze słodkich ziemniaków i zielonych bananów?

200 g produktu Gulasz ze słodkich ziemniaków i zielonych bananów zawiera 362 kcal, w tym 2,4 g białka, 62 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Gulasz ze słodkich ziemniaków i zielonych bananów?

250 g produktu Gulasz ze słodkich ziemniaków i zielonych bananów zawiera 453 kcal, w tym 3 g białka, 78 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 15-714 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika