Wiedz, co masz na talerzu
Warstwa batatów i cebuli
Kalorie i wartości odżywcze
124
kaloriekcal na 100 g
Białko3,4 g
Węglowodany23 g
Tłuszcz1,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 124 kcal —
- Białko 3,4 g 7%
- Węglowodany 23 g 8%
- Tłuszcz 1,8 g 2%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Cukry 6,8 g —
- Sód 66 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 544 µg 60%
- Witamina C 10 mg 11%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,31 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,59 mg 12%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0,3 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 87 mg 7%
- Żelazo 0,71 mg 4%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 93 mg 7%
- Potas 375 mg 8%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 13 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 3,4 g | 23 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,7 g | 12 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 5,1 g | 35 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 6,8 g | 47 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 8,5 g | 58 g | 4,5 g |
Pytania o produkt: Warstwa batatów i cebuli
Ile kalorii ma 100 g produktu Warstwa batatów i cebuli?
100 g produktu Warstwa batatów i cebuli zawiera 124 kcal, w tym 3,4 g białka, 23 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Warstwa batatów i cebuli?
50 g produktu Warstwa batatów i cebuli zawiera 62 kcal, w tym 1,7 g białka, 12 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Warstwa batatów i cebuli?
150 g produktu Warstwa batatów i cebuli zawiera 186 kcal, w tym 5,1 g białka, 35 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Warstwa batatów i cebuli?
200 g produktu Warstwa batatów i cebuli zawiera 248 kcal, w tym 6,8 g białka, 47 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Warstwa batatów i cebuli?
250 g produktu Warstwa batatów i cebuli zawiera 310 kcal, w tym 8,5 g białka, 58 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-884 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
