Wiedz, co masz na talerzu

Wołowina po burgundzku

Kalorie i wartości odżywcze

z chudej wołowiny, domowa

105
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany2,5 g
Tłuszcz4,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 105 kcal —
  • Białko 14 g 28%
  • Węglowodany 2,5 g 1%
  • Tłuszcz 4,2 g 5%
  • Tłuszcze nasycone 1,3 g 6%
  • Błonnik 0,5 g 2%
  • Cukry 0,8 g —
  • Sód 233 mg 10%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 3 µg 0%
  • Witamina C 1 mg 1%
  • Witamina D 0,5 µg 3%
  • Witamina E 0,46 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacyna (B3) 2,7 mg 17%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,63 mg 13%
  • Witamina B6 0,27 mg 16%
  • Biotyna (B7) 3 µg 10%
  • Foliany (B9) 7 µg 2%
  • Witamina B12 0,9 µg 38%

Składniki mineralne

  • Wapń 13 mg 1%
  • Żelazo 1,7 mg 9%
  • Magnez 20 mg 5%
  • Fosfor 141 mg 11%
  • Potas 345 mg 7%
  • Cynk 3,4 mg 31%
  • Miedź 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 7 µg 13%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g10514 g2,5 g4,2 g
50 g50 g537,1 g1,3 g2,1 g
150 g150 g15821 g3,8 g6,3 g
200 g200 g21028 g5 g8,4 g
250 g250 g26335 g6,3 g11 g

Pytania o produkt: Wołowina po burgundzku

Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina po burgundzku?

100 g produktu Wołowina po burgundzku zawiera 105 kcal, w tym 14 g białka, 2,5 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina po burgundzku?

50 g produktu Wołowina po burgundzku zawiera 53 kcal, w tym 7,1 g białka, 1,3 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina po burgundzku?

150 g produktu Wołowina po burgundzku zawiera 158 kcal, w tym 21 g białka, 3,8 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Wołowina po burgundzku?

200 g produktu Wołowina po burgundzku zawiera 210 kcal, w tym 28 g białka, 5 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Wołowina po burgundzku?

250 g produktu Wołowina po burgundzku zawiera 263 kcal, w tym 35 g białka, 6,3 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 19-548 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika