Wiedz, co masz na talerzu

Curry wołowe ze szpinakiem

Kalorie i wartości odżywcze

domowej roboty

94
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany3,6 g
Tłuszcz4,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 94 kcal —
  • Białko 11 g 23%
  • Węglowodany 3,6 g 1%
  • Tłuszcz 4,4 g 6%
  • Tłuszcze nasycone 1,3 g 6%
  • Cukry 2,8 g —
  • Sód 36 mg 2%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 193 µg 21%
  • Witamina C 6 mg 7%
  • Witamina D 0,3 µg 2%
  • Witamina E 1,1 mg 7%
  • Witamina K 134 µg 112%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,31 mg 6%
  • Witamina B6 0,23 mg 14%
  • Biotyna (B7) 1 µg 3%
  • Foliany (B9) 15 µg 4%
  • Witamina B12 0,7 µg 29%

Składniki mineralne

  • Wapń 52 mg 4%
  • Żelazo 3 mg 17%
  • Magnez 27 mg 6%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Potas 355 mg 8%
  • Cynk 2,7 mg 25%
  • Miedź 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,39 mg 17%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g9411 g3,6 g4,4 g
50 g50 g475,7 g1,8 g2,2 g
150 g150 g14117 g5,4 g6,6 g
200 g200 g18823 g7,2 g8,8 g
250 g250 g23529 g9 g11 g

Pytania o produkt: Curry wołowe ze szpinakiem

Ile kalorii ma 100 g produktu Curry wołowe ze szpinakiem?

100 g produktu Curry wołowe ze szpinakiem zawiera 94 kcal, w tym 11 g białka, 3,6 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Curry wołowe ze szpinakiem?

50 g produktu Curry wołowe ze szpinakiem zawiera 47 kcal, w tym 5,7 g białka, 1,8 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Curry wołowe ze szpinakiem?

150 g produktu Curry wołowe ze szpinakiem zawiera 141 kcal, w tym 17 g białka, 5,4 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Curry wołowe ze szpinakiem?

200 g produktu Curry wołowe ze szpinakiem zawiera 188 kcal, w tym 23 g białka, 7,2 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Curry wołowe ze szpinakiem?

250 g produktu Curry wołowe ze szpinakiem zawiera 235 kcal, w tym 29 g białka, 9 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 19-547 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika