Wiedz, co masz na talerzu
Wołowa łata
Kalorie i wartości odżywcze
duszona w garnku, chuda
253
kaloriekcal na 100 g
Białko32 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz14 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 253 kcal —
- Białko 32 g 64%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 5,7 g 29%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 51 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,04 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 3 mg 19%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,48 mg 10%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 3 µg 125%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potas 250 mg 5%
- Cynk 6,9 mg 63%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 10 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 16 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 48 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 64 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 80 g | 0 g | 35 g |
Podobne produkty
- Stek z łaty wołowejbez kości, chuda, ugotowana, duszona236 kcal / 100 g
- Udo wołoweduszone w garnku, chude193 kcal / 100 g
- Stek z wołowej łatytylko chude, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe149 kcal / 100 g
- Wołowa pieczeń żebrowapieczona, chuda236 kcal / 100 g
- Wołowina łataz nowej zelandii, importowana, tłuszcz i mięso chude oddzielne, ugotowane, duszone208 kcal / 100 g
- Flank steak wołowybez tłuszczu, gotowane, z olejem, cebulą i czosnkiem, solone191 kcal / 100 g
- Wołowina do duszeniawołowina, wolno gotowana, chuda i tłusta217 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe przednieprzyrządzone w kuchence mikrofalowej, chude243 kcal / 100 g
- Mostek wołowygotowana, chuda225 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z rostbefupieczone, chude188 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowa łata
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowa łata?
100 g produktu Wołowa łata zawiera 253 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowa łata?
50 g produktu Wołowa łata zawiera 127 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowa łata?
150 g produktu Wołowa łata zawiera 380 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wołowa łata?
200 g produktu Wołowa łata zawiera 506 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wołowa łata?
250 g produktu Wołowa łata zawiera 633 kcal, w tym 80 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-026 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
