Wiedz, co masz na talerzu
Wołowa łata
Kalorie i wartości odżywcze
surowa, chuda i tłusta
266
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz21 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 266 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 21 g 27%
- Tłuszcze nasycone 8,7 g 43%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 54 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,68 mg 14%
- Witamina B6 0,45 mg 26%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potas 300 mg 6%
- Cynk 3 mg 27%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 10 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 9,9 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 30 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 39 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 49 g | 0 g | 52 g |
Podobne produkty
- Stek z wołowej łatytylko chude, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe149 kcal / 100 g
- Flank steak wołowybez tłuszczu, gotowane, z olejem, cebulą i czosnkiem, solone191 kcal / 100 g
- Stek z łaty wołowejbez kości, inside skirt, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe171 kcal / 100 g
- Wołowina łataz nowej zelandii, importowana, tłuszcz i mięso chude oddzielne, surowe161 kcal / 100 g
- Wołowina mosteksurowe, chude i tłuste218 kcal / 100 g
- Wołowa pieczeń żebrowasurowa, chuda i tłusta253 kcal / 100 g
- Udo wołowesurowe, chude i tłuste215 kcal / 100 g
- Wołowy łata i mostektylko chude mięso171 kcal / 100 g
- Mostek wołowygotowana, chuda i tłusta268 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe przednieprzyrządzone w kuchence mikrofalowej, chude i tłuste306 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowa łata
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowa łata?
100 g produktu Wołowa łata zawiera 266 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowa łata?
50 g produktu Wołowa łata zawiera 133 kcal, w tym 9,9 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowa łata?
150 g produktu Wołowa łata zawiera 399 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wołowa łata?
200 g produktu Wołowa łata zawiera 532 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wołowa łata?
250 g produktu Wołowa łata zawiera 665 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-025 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
