Wiedz, co masz na talerzu
Wołowa łata
Kalorie i wartości odżywcze
duszona w garnku, chuda i tłusta
309
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz22 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 309 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 22 g 29%
- Tłuszcze nasycone 9,1 g 45%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 45 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,06 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 2,6 mg 16%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,48 mg 10%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potas 230 mg 5%
- Cynk 5,5 mg 50%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 10 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 41 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 54 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 68 g | 0 g | 56 g |
Podobne produkty
- Stek z łaty wołowejbez kości, inside skirt, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe171 kcal / 100 g
- Stek z wołowej łatytylko chude, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe149 kcal / 100 g
- Udo wołoweduszone w garnku, chude i tłuste247 kcal / 100 g
- Wołowina łataz nowej zelandii, importowana, tłuszcz i mięso chude oddzielne, ugotowane, duszone208 kcal / 100 g
- Wołowa pieczeń żebrowapieczona, chuda i tłusta300 kcal / 100 g
- Flank steak wołowybez tłuszczu, gotowane, z olejem, cebulą i czosnkiem, solone191 kcal / 100 g
- Wołowina do duszeniawołowina, wolno gotowana, chuda i tłusta217 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe przednieprzyrządzone w kuchence mikrofalowej, chude i tłuste306 kcal / 100 g
- Mostek wołowygotowana, chuda i tłusta268 kcal / 100 g
- Wołowy łata i mostektylko chude mięso171 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowa łata
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowa łata?
100 g produktu Wołowa łata zawiera 309 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowa łata?
50 g produktu Wołowa łata zawiera 155 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowa łata?
150 g produktu Wołowa łata zawiera 464 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wołowa łata?
200 g produktu Wołowa łata zawiera 618 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wołowa łata?
250 g produktu Wołowa łata zawiera 773 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 56 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-027 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
