Wiedz, co masz na talerzu

wiśnia

Kalorie i wartości odżywcze

surowy

50
kaloriekcal na 100 g
Białko1 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz0,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 50 kcal —
  • Białko 1 g 2%
  • Węglowodany 11 g 4%
  • Tłuszcz 0,3 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
  • Błonnik 1,6 g 6%
  • Cukry 8,5 g —
  • Sód 3 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 64 µg 7%
  • Witamina C 10 mg 11%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,07 mg 0%
  • Witamina K 2,1 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,14 mg 3%
  • Witamina B6 0,04 mg 3%
  • Foliany (B9) 8 µg 2%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 7,6 mg 1%

Składniki mineralne

  • Wapń 16 mg 1%
  • Żelazo 0,32 mg 2%
  • Magnez 9 mg 2%
  • Fosfor 15 mg 1%
  • Potas 173 mg 4%
  • Cynk 0,1 mg 1%
  • Miedź 0,1 mg 12%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 0 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g501 g11 g0,3 g
50 g50 g250,5 g5,3 g0,2 g
150 g150 g751,5 g16 g0,5 g
200 g200 g1002 g21 g0,6 g
250 g250 g1252,5 g27 g0,8 g

Pytania o produkt: wiśnia

Ile kalorii ma 100 g produktu wiśnia?

100 g produktu wiśnia zawiera 50 kcal, w tym 1 g białka, 11 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu wiśnia?

50 g produktu wiśnia zawiera 25 kcal, w tym 0,5 g białka, 5,3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu wiśnia?

150 g produktu wiśnia zawiera 75 kcal, w tym 1,5 g białka, 16 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu wiśnia?

200 g produktu wiśnia zawiera 100 kcal, w tym 2 g białka, 21 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu wiśnia?

250 g produktu wiśnia zawiera 125 kcal, w tym 2,5 g białka, 27 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 1526 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika