Wiedz, co masz na talerzu
Vegetables, gratinated, vegetable gratin
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 107 kcal —
- Białko 5 g 10%
- Węglowodany 3,2 g 1%
- Tłuszcz 7,6 g 10%
- Tłuszcze nasycone 3,7 g 18%
- Błonnik 2 g 7%
- Cukry 3,1 g —
- Sód 418 mg 18%
- Cholesterol 13,1 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 243 µg 27%
- Witamina C 31 mg 34%
- Witamina D 0,1 µg 0%
- Witamina E 0,82 mg 5%
- Witamina K 41,6 µg 35%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 42,6 µg 11%
- Witamina B12 0,2 µg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 130 mg 10%
- Żelazo 0,65 mg 4%
- Magnez 19,5 mg 5%
- Fosfor 122 mg 10%
- Potas 358 mg 8%
- Cynk 0,75 mg 7%
- Miedź 0,19 mg 21%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 3,4 µg 6%
- Jod 29,7 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 5 g | 3,2 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2,5 g | 1,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 7,5 g | 4,8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 9,9 g | 6,4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 12 g | 8,1 g | 19 g |
Podobne produkty
- Lasagne vegetable lasagne113 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Soy-vegetable casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Vegetable-mushroom pie gratinated with cheese butter dough265 kcal / 100 g
- Root vegetables45 kcal / 100 g
- Lasagne soya vegetable lasagne128 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Vegetables, gratinated, vegetable gratin
Ile kalorii ma 100 g produktu Vegetables, gratinated, vegetable gratin?
100 g produktu Vegetables, gratinated, vegetable gratin zawiera 107 kcal, w tym 5 g białka, 3,2 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Vegetables, gratinated, vegetable gratin?
50 g produktu Vegetables, gratinated, vegetable gratin zawiera 54 kcal, w tym 2,5 g białka, 1,6 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Vegetables, gratinated, vegetable gratin?
150 g produktu Vegetables, gratinated, vegetable gratin zawiera 161 kcal, w tym 7,5 g białka, 4,8 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Vegetables, gratinated, vegetable gratin?
200 g produktu Vegetables, gratinated, vegetable gratin zawiera 214 kcal, w tym 9,9 g białka, 6,4 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Vegetables, gratinated, vegetable gratin?
250 g produktu Vegetables, gratinated, vegetable gratin zawiera 268 kcal, w tym 12 g białka, 8,1 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 29032 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
