Wiedz, co masz na talerzu

Root vegetables, baked

Kalorie i wartości odżywcze

45
kaloriekcal na 100 g
Białko1 g
Węglowodany7,6 g
Tłuszcz0,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 45 kcal —
  • Białko 1 g 2%
  • Węglowodany 7,6 g 3%
  • Tłuszcz 0,3 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 3,3 g 12%
  • Cukry 5,6 g —
  • Sód 474 mg 21%
  • Cholesterol 0,03 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 364 µg 40%
  • Witamina C 21,8 mg 24%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,48 mg 3%
  • Witamina K 19,4 µg 16%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacyna (B3) 0,99 mg 6%
  • Witamina B6 0,12 mg 7%
  • Foliany (B9) 52 µg 13%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 43,2 mg 3%
  • Żelazo 0,57 mg 3%
  • Magnez 20,9 mg 5%
  • Fosfor 66,7 mg 5%
  • Potas 506 mg 11%
  • Cynk 0,57 mg 5%
  • Miedź 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,33 mg 14%
  • Selen 0,34 µg 1%
  • Jod 31,1 µg 21%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g451 g7,6 g0,3 g
50 g50 g230,5 g3,8 g0,2 g
150 g150 g681,4 g11 g0,5 g
200 g200 g901,9 g15 g0,7 g
250 g250 g1132,4 g19 g0,9 g

Pytania o produkt: Root vegetables, baked

Ile kalorii ma 100 g produktu Root vegetables, baked?

100 g produktu Root vegetables, baked zawiera 45 kcal, w tym 1 g białka, 7,6 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Root vegetables, baked?

50 g produktu Root vegetables, baked zawiera 23 kcal, w tym 0,5 g białka, 3,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Root vegetables, baked?

150 g produktu Root vegetables, baked zawiera 68 kcal, w tym 1,4 g białka, 11 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Root vegetables, baked?

200 g produktu Root vegetables, baked zawiera 90 kcal, w tym 1,9 g białka, 15 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Root vegetables, baked?

250 g produktu Root vegetables, baked zawiera 113 kcal, w tym 2,4 g białka, 19 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 33182 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika