Wiedz, co masz na talerzu
Udziec barani
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
134
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 134 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,9 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 78 mg 3%
- Cholesterol 70 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 45 µg 5%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 5,2 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 3 µg 125%
- Cholina 82 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 7,6 mg 1%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potas 380 mg 8%
- Cynk 3,7 mg 34%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 5,1 µg 9%
- Jod 3 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 202 | 30 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 269 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 336 | 50 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Baranina udziecsurowe225 kcal / 100 g
- Baranina udziec pieczonapieczone
- Mięso baraniesurowe137 kcal / 100 g
- Barania łopatkasurowe228 kcal / 100 g
- Wewnętrzna część udźca jagnięcegosurowa121 kcal / 100 g
- Udziec koźlęcysurowy189 kcal / 100 g
- Udo jagnięcez gr Ailla/smażone na patelni174 kcal / 100 g
- Lekka noga jagnięcasurowy184 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcagolonka i polędwica, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe230 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udziec barani
Ile kalorii ma 100 g produktu Udziec barani?
100 g produktu Udziec barani zawiera 134 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udziec barani?
50 g produktu Udziec barani zawiera 67 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udziec barani?
150 g produktu Udziec barani zawiera 202 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Udziec barani?
200 g produktu Udziec barani zawiera 269 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Udziec barani?
250 g produktu Udziec barani zawiera 336 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 832 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
