Wiedz, co masz na talerzu
Tuna salad, made with light Italian dressing
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 76 kcal —
- Białko 9,8 g 20%
- Węglowodany 4,5 g 2%
- Tłuszcz 2 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 0,4 g 1%
- Cukry 3,9 g —
- Sód 478 mg 21%
- Cholesterol 18 mg 6%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 17 µg 2%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 1,2 mg 8%
- Witamina K 13,9 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacyna (B3) 5,1 mg 32%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 1,3 µg 54%
- Cholina 17,1 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 23 mg 2%
- Żelazo 0,94 mg 5%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 77 mg 6%
- Potas 168 mg 4%
- Cynk 0,37 mg 3%
- Miedź 0,03 mg 4%
- Selen 34,5 µg 63%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 9,8 g | 4,5 g | 2 g |
| 1 porcja | 238 g | 181 | 23 g | 11 g | 4,8 g |
| 2 porcje | 476 g | 362 | 47 g | 22 g | 9,5 g |
| ½ porcji | 119 g | 90 | 12 g | 5,4 g | 2,4 g |
| 3 porcje | 714 g | 543 | 70 g | 32 g | 14 g |
| 4 porcje | 952 g | 724 | 93 g | 43 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 4,9 g | 2,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 15 g | 6,8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 20 g | 9 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 25 g | 11 g | 5 g |
Podobne produkty
- Tuna salad made with italian dressing106 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light mayonnaise106 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light italian dressing116 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with italian dressing146 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with light italian dressing116 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Tuna salad, made with light Italian dressing
Ile kalorii ma 100 g produktu Tuna salad, made with light Italian dressing?
100 g produktu Tuna salad, made with light Italian dressing zawiera 76 kcal, w tym 9,8 g białka, 4,5 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (238 g) produktu Tuna salad, made with light Italian dressing?
1 porcja (238 g) produktu Tuna salad, made with light Italian dressing zawiera 181 kcal, w tym 23 g białka, 11 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (476 g) produktu Tuna salad, made with light Italian dressing?
2 porcje (476 g) produktu Tuna salad, made with light Italian dressing zawiera 362 kcal, w tym 47 g białka, 22 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (119 g) produktu Tuna salad, made with light Italian dressing?
½ porcji (119 g) produktu Tuna salad, made with light Italian dressing zawiera 90 kcal, w tym 12 g białka, 5,4 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (714 g) produktu Tuna salad, made with light Italian dressing?
3 porcje (714 g) produktu Tuna salad, made with light Italian dressing zawiera 543 kcal, w tym 70 g białka, 32 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (952 g) produktu Tuna salad, made with light Italian dressing?
4 porcje (952 g) produktu Tuna salad, made with light Italian dressing zawiera 724 kcal, w tym 93 g białka, 43 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tuna salad, made with light Italian dressing?
50 g produktu Tuna salad, made with light Italian dressing zawiera 38 kcal, w tym 4,9 g białka, 2,3 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tuna salad, made with light Italian dressing?
150 g produktu Tuna salad, made with light Italian dressing zawiera 114 kcal, w tym 15 g białka, 6,8 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27450067 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
