Wiedz, co masz na talerzu
Tuna salad, made with light mayonnaise
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 106 kcal —
- Białko 9,8 g 20%
- Węglowodany 4,4 g 2%
- Tłuszcz 5,4 g 7%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 0,4 g 1%
- Cukry 2,7 g —
- Sód 464 mg 20%
- Cholesterol 22 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 19 µg 2%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,74 mg 5%
- Witamina K 23 µg 19%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacyna (B3) 5,1 mg 32%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 1,3 µg 54%
- Cholina 18,3 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 0,92 mg 5%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 78 mg 6%
- Potas 155 mg 3%
- Cynk 0,38 mg 3%
- Miedź 0,03 mg 4%
- Selen 34,7 µg 63%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9,8 g | 4,4 g | 5,4 g |
| 1 porcja | 238 g | 252 | 23 g | 10 g | 13 g |
| 2 porcje | 476 g | 505 | 47 g | 21 g | 26 g |
| ½ porcji | 119 g | 126 | 12 g | 5,2 g | 6,4 g |
| 3 porcje | 714 g | 757 | 70 g | 31 g | 39 g |
| 4 porcje | 952 g | 1009 | 93 g | 41 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,9 g | 2,2 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 15 g | 6,5 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 20 g | 8,7 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 25 g | 11 g | 14 g |
Podobne produkty
- Tuna salad made with light mayonnaise-type salad dressing106 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light creamy dressing78 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light italian dressing76 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light creamy dressing128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light italian dressing116 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with light mayonnaise159 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Tuna salad, made with light mayonnaise
Ile kalorii ma 100 g produktu Tuna salad, made with light mayonnaise?
100 g produktu Tuna salad, made with light mayonnaise zawiera 106 kcal, w tym 9,8 g białka, 4,4 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (238 g) produktu Tuna salad, made with light mayonnaise?
1 porcja (238 g) produktu Tuna salad, made with light mayonnaise zawiera 252 kcal, w tym 23 g białka, 10 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (476 g) produktu Tuna salad, made with light mayonnaise?
2 porcje (476 g) produktu Tuna salad, made with light mayonnaise zawiera 505 kcal, w tym 47 g białka, 21 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (119 g) produktu Tuna salad, made with light mayonnaise?
½ porcji (119 g) produktu Tuna salad, made with light mayonnaise zawiera 126 kcal, w tym 12 g białka, 5,2 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (714 g) produktu Tuna salad, made with light mayonnaise?
3 porcje (714 g) produktu Tuna salad, made with light mayonnaise zawiera 757 kcal, w tym 70 g białka, 31 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (952 g) produktu Tuna salad, made with light mayonnaise?
4 porcje (952 g) produktu Tuna salad, made with light mayonnaise zawiera 1009 kcal, w tym 93 g białka, 41 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tuna salad, made with light mayonnaise?
50 g produktu Tuna salad, made with light mayonnaise zawiera 53 kcal, w tym 4,9 g białka, 2,2 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tuna salad, made with light mayonnaise?
150 g produktu Tuna salad, made with light mayonnaise zawiera 159 kcal, w tym 15 g białka, 6,5 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27450061 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
