Wiedz, co masz na talerzu

Tuna salad, made with light creamy dressing

Kalorie i wartości odżywcze

78
kaloriekcal na 100 g
Białko9,8 g
Węglowodany7 g
Tłuszcz1,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 78 kcal —
  • Białko 9,8 g 20%
  • Węglowodany 7 g 3%
  • Tłuszcz 1,2 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 0,4 g 1%
  • Cukry 3,1 g —
  • Sód 488 mg 21%
  • Cholesterol 18 mg 6%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 17 µg 2%
  • Witamina C 0,7 mg 1%
  • Witamina D 0,6 µg 3%
  • Witamina E 0,41 mg 3%
  • Witamina K 11,5 µg 10%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacyna (B3) 5 mg 31%
  • Witamina B6 0,17 mg 10%
  • Foliany (B9) 11 µg 3%
  • Witamina B12 1,3 µg 53%
  • Cholina 19,8 mg 4%

Składniki mineralne

  • Wapń 28 mg 2%
  • Żelazo 0,93 mg 5%
  • Magnez 15 mg 4%
  • Fosfor 91 mg 7%
  • Potas 176 mg 4%
  • Cynk 0,4 mg 4%
  • Miedź 0,03 mg 3%
  • Selen 33,8 µg 61%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g789,8 g7 g1,2 g
1 porcja238 g18623 g17 g2,8 g
2 porcje476 g37147 g33 g5,5 g
½ porcji119 g9312 g8,3 g1,4 g
3 porcje714 g55770 g50 g8,3 g
4 porcje952 g74394 g66 g11 g
50 g50 g394,9 g3,5 g0,6 g
150 g150 g11715 g11 g1,7 g
200 g200 g15620 g14 g2,3 g
250 g250 g19525 g18 g2,9 g

Pytania o produkt: Tuna salad, made with light creamy dressing

Ile kalorii ma 100 g produktu Tuna salad, made with light creamy dressing?

100 g produktu Tuna salad, made with light creamy dressing zawiera 78 kcal, w tym 9,8 g białka, 7 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (238 g) produktu Tuna salad, made with light creamy dressing?

1 porcja (238 g) produktu Tuna salad, made with light creamy dressing zawiera 186 kcal, w tym 23 g białka, 17 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (476 g) produktu Tuna salad, made with light creamy dressing?

2 porcje (476 g) produktu Tuna salad, made with light creamy dressing zawiera 371 kcal, w tym 47 g białka, 33 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (119 g) produktu Tuna salad, made with light creamy dressing?

½ porcji (119 g) produktu Tuna salad, made with light creamy dressing zawiera 93 kcal, w tym 12 g białka, 8,3 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (714 g) produktu Tuna salad, made with light creamy dressing?

3 porcje (714 g) produktu Tuna salad, made with light creamy dressing zawiera 557 kcal, w tym 70 g białka, 50 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (952 g) produktu Tuna salad, made with light creamy dressing?

4 porcje (952 g) produktu Tuna salad, made with light creamy dressing zawiera 743 kcal, w tym 94 g białka, 66 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Tuna salad, made with light creamy dressing?

50 g produktu Tuna salad, made with light creamy dressing zawiera 39 kcal, w tym 4,9 g białka, 3,5 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Tuna salad, made with light creamy dressing?

150 g produktu Tuna salad, made with light creamy dressing zawiera 117 kcal, w tym 15 g białka, 11 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27450065 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika