Wiedz, co masz na talerzu

Tuna salad, made with Italian dressing

Kalorie i wartości odżywcze

106
kaloriekcal na 100 g
Białko9,8 g
Węglowodany5 g
Tłuszcz5,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 106 kcal —
  • Białko 9,8 g 20%
  • Węglowodany 5 g 2%
  • Tłuszcz 5,1 g 7%
  • Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
  • Błonnik 0,4 g 1%
  • Cukry 4,3 g —
  • Sód 498 mg 22%
  • Cholesterol 18 mg 6%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 17 µg 2%
  • Witamina C 0,8 mg 1%
  • Witamina D 0,6 µg 3%
  • Witamina E 0,73 mg 5%
  • Witamina K 23,3 µg 19%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacyna (B3) 5,1 mg 32%
  • Witamina B6 0,19 mg 11%
  • Foliany (B9) 10 µg 3%
  • Witamina B12 1,3 µg 54%
  • Cholina 17 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 22 mg 2%
  • Żelazo 0,95 mg 5%
  • Magnez 15 mg 4%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Potas 167 mg 4%
  • Cynk 0,38 mg 3%
  • Miedź 0,03 mg 4%
  • Selen 34,7 µg 63%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1069,8 g5 g5,1 g
1 porcja238 g25223 g12 g12 g
2 porcje476 g50547 g24 g24 g
½ porcji119 g12612 g5,9 g6 g
3 porcje714 g75770 g35 g36 g
4 porcje952 g100994 g47 g48 g
50 g50 g534,9 g2,5 g2,5 g
150 g150 g15915 g7,4 g7,6 g
200 g200 g21220 g9,9 g10 g
250 g250 g26525 g12 g13 g

Pytania o produkt: Tuna salad, made with Italian dressing

Ile kalorii ma 100 g produktu Tuna salad, made with Italian dressing?

100 g produktu Tuna salad, made with Italian dressing zawiera 106 kcal, w tym 9,8 g białka, 5 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (238 g) produktu Tuna salad, made with Italian dressing?

1 porcja (238 g) produktu Tuna salad, made with Italian dressing zawiera 252 kcal, w tym 23 g białka, 12 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (476 g) produktu Tuna salad, made with Italian dressing?

2 porcje (476 g) produktu Tuna salad, made with Italian dressing zawiera 505 kcal, w tym 47 g białka, 24 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (119 g) produktu Tuna salad, made with Italian dressing?

½ porcji (119 g) produktu Tuna salad, made with Italian dressing zawiera 126 kcal, w tym 12 g białka, 5,9 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (714 g) produktu Tuna salad, made with Italian dressing?

3 porcje (714 g) produktu Tuna salad, made with Italian dressing zawiera 757 kcal, w tym 70 g białka, 35 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (952 g) produktu Tuna salad, made with Italian dressing?

4 porcje (952 g) produktu Tuna salad, made with Italian dressing zawiera 1009 kcal, w tym 94 g białka, 47 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Tuna salad, made with Italian dressing?

50 g produktu Tuna salad, made with Italian dressing zawiera 53 kcal, w tym 4,9 g białka, 2,5 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Tuna salad, made with Italian dressing?

150 g produktu Tuna salad, made with Italian dressing zawiera 159 kcal, w tym 15 g białka, 7,4 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27450066 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika