Wiedz, co masz na talerzu

Tuna salad, made with creamy dressing

Kalorie i wartości odżywcze

148
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany3,6 g
Tłuszcz10 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 148 kcal —
  • Białko 10 g 20%
  • Węglowodany 3,6 g 1%
  • Tłuszcz 10 g 13%
  • Tłuszcze nasycone 1,7 g 8%
  • Błonnik 0,4 g 1%
  • Cukry 3 g —
  • Sód 460 mg 20%
  • Cholesterol 24 mg 8%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 20 µg 2%
  • Witamina C 0,7 mg 1%
  • Witamina D 0,6 µg 3%
  • Witamina E 0,74 mg 5%
  • Witamina K 40,6 µg 34%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacyna (B3) 5,1 mg 32%
  • Witamina B6 0,18 mg 11%
  • Foliany (B9) 11 µg 3%
  • Witamina B12 1,3 µg 55%
  • Cholina 23,5 mg 4%

Składniki mineralne

  • Wapń 26 mg 2%
  • Żelazo 0,96 mg 5%
  • Magnez 15 mg 4%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Potas 162 mg 3%
  • Cynk 0,4 mg 4%
  • Miedź 0,03 mg 4%
  • Selen 34,9 µg 63%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g14810 g3,6 g10 g
1 porcja238 g35224 g8,6 g25 g
2 porcje476 g70448 g17 g49 g
½ porcji119 g17612 g4,3 g12 g
3 porcje714 g105771 g26 g74 g
4 porcje952 g140995 g35 g98 g
50 g50 g745 g1,8 g5,1 g
150 g150 g22215 g5,4 g15 g
200 g200 g29620 g7,2 g21 g
250 g250 g37025 g9,1 g26 g

Pytania o produkt: Tuna salad, made with creamy dressing

Ile kalorii ma 100 g produktu Tuna salad, made with creamy dressing?

100 g produktu Tuna salad, made with creamy dressing zawiera 148 kcal, w tym 10 g białka, 3,6 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (238 g) produktu Tuna salad, made with creamy dressing?

1 porcja (238 g) produktu Tuna salad, made with creamy dressing zawiera 352 kcal, w tym 24 g białka, 8,6 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (476 g) produktu Tuna salad, made with creamy dressing?

2 porcje (476 g) produktu Tuna salad, made with creamy dressing zawiera 704 kcal, w tym 48 g białka, 17 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (119 g) produktu Tuna salad, made with creamy dressing?

½ porcji (119 g) produktu Tuna salad, made with creamy dressing zawiera 176 kcal, w tym 12 g białka, 4,3 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (714 g) produktu Tuna salad, made with creamy dressing?

3 porcje (714 g) produktu Tuna salad, made with creamy dressing zawiera 1057 kcal, w tym 71 g białka, 26 g węglowodanów i 74 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (952 g) produktu Tuna salad, made with creamy dressing?

4 porcje (952 g) produktu Tuna salad, made with creamy dressing zawiera 1409 kcal, w tym 95 g białka, 35 g węglowodanów i 98 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Tuna salad, made with creamy dressing?

50 g produktu Tuna salad, made with creamy dressing zawiera 74 kcal, w tym 5 g białka, 1,8 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Tuna salad, made with creamy dressing?

150 g produktu Tuna salad, made with creamy dressing zawiera 222 kcal, w tym 15 g białka, 5,4 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27450064 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika