Wiedz, co masz na talerzu
Tuna salad, made with any type of fat free dressing
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 72 kcal —
- Białko 9,6 g 19%
- Węglowodany 5,5 g 2%
- Tłuszcz 1,2 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 4,3 g —
- Sód 460 mg 20%
- Cholesterol 20 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 17 µg 2%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,26 mg 2%
- Witamina K 16,7 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 1,3 µg 53%
- Cholina 16,3 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 0,9 mg 5%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 75 mg 6%
- Potas 157 mg 3%
- Cynk 0,37 mg 3%
- Miedź 0,03 mg 4%
- Selen 33,7 µg 61%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 9,6 g | 5,5 g | 1,2 g |
| 1 porcja | 238 g | 171 | 23 g | 13 g | 2,7 g |
| 2 porcje | 476 g | 343 | 46 g | 26 g | 5,5 g |
| ½ porcji | 119 g | 86 | 11 g | 6,5 g | 1,4 g |
| 3 porcje | 714 g | 514 | 69 g | 39 g | 8,2 g |
| 4 porcje | 952 g | 685 | 91 g | 52 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 4,8 g | 2,7 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 14 g | 8,2 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 19 g | 11 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 24 g | 14 g | 2,9 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Tuna salad, made with any type of fat free dressing
Ile kalorii ma 100 g produktu Tuna salad, made with any type of fat free dressing?
100 g produktu Tuna salad, made with any type of fat free dressing zawiera 72 kcal, w tym 9,6 g białka, 5,5 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (238 g) produktu Tuna salad, made with any type of fat free dressing?
1 porcja (238 g) produktu Tuna salad, made with any type of fat free dressing zawiera 171 kcal, w tym 23 g białka, 13 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (476 g) produktu Tuna salad, made with any type of fat free dressing?
2 porcje (476 g) produktu Tuna salad, made with any type of fat free dressing zawiera 343 kcal, w tym 46 g białka, 26 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (119 g) produktu Tuna salad, made with any type of fat free dressing?
½ porcji (119 g) produktu Tuna salad, made with any type of fat free dressing zawiera 86 kcal, w tym 11 g białka, 6,5 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (714 g) produktu Tuna salad, made with any type of fat free dressing?
3 porcje (714 g) produktu Tuna salad, made with any type of fat free dressing zawiera 514 kcal, w tym 69 g białka, 39 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (952 g) produktu Tuna salad, made with any type of fat free dressing?
4 porcje (952 g) produktu Tuna salad, made with any type of fat free dressing zawiera 685 kcal, w tym 91 g białka, 52 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tuna salad, made with any type of fat free dressing?
50 g produktu Tuna salad, made with any type of fat free dressing zawiera 36 kcal, w tym 4,8 g białka, 2,7 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tuna salad, made with any type of fat free dressing?
150 g produktu Tuna salad, made with any type of fat free dressing zawiera 108 kcal, w tym 14 g białka, 8,2 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27450068 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
