Wiedz, co masz na talerzu
Thin potato pancake, fat-free milk
Kalorie i wartości odżywcze
145
kaloriekcal na 100 g
Białko4,7 g
Węglowodany19 g
Tłuszcz5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 145 kcal —
- Białko 4,7 g 9%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 3 g —
- Sód 239 mg 10%
- Cholesterol 24,7 mg 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 31,3 µg 3%
- Witamina C 3,3 mg 4%
- Witamina D 0,85 µg 4%
- Witamina E 0,91 mg 6%
- Witamina K 5,1 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 0,46 mg 3%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 14,7 µg 4%
- Witamina B12 0,31 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 72,1 mg 6%
- Żelazo 0,58 mg 3%
- Magnez 22,6 mg 5%
- Fosfor 96,7 mg 8%
- Potas 356 mg 8%
- Cynk 0,56 mg 5%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 24,3 µg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 4,7 g | 19 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2,4 g | 9,6 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 7,1 g | 29 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 9,4 g | 39 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 12 g | 48 g | 13 g |
Podobne produkty
- Thin potato pancake low-fat milk151 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Potatoes in low-fat milk110 kcal / 100 g
- Potato patty low-fat milk152 kcal / 100 g
- Mashed potatoes fat-free milk83 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Thin potato pancake, fat-free milk
Ile kalorii ma 100 g produktu Thin potato pancake, fat-free milk?
100 g produktu Thin potato pancake, fat-free milk zawiera 145 kcal, w tym 4,7 g białka, 19 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Thin potato pancake, fat-free milk?
50 g produktu Thin potato pancake, fat-free milk zawiera 73 kcal, w tym 2,4 g białka, 9,6 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Thin potato pancake, fat-free milk?
150 g produktu Thin potato pancake, fat-free milk zawiera 218 kcal, w tym 7,1 g białka, 29 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Thin potato pancake, fat-free milk?
200 g produktu Thin potato pancake, fat-free milk zawiera 290 kcal, w tym 9,4 g białka, 39 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Thin potato pancake, fat-free milk?
250 g produktu Thin potato pancake, fat-free milk zawiera 363 kcal, w tym 12 g białka, 48 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 32918 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
