Wiedz, co masz na talerzu
Tarta z kozim serem i szpinakiem
Kalorie i wartości odżywcze
pakowany wstępnie
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 233 kcal —
- Białko 6,7 g 13%
- Węglowodany 21 g 8%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 8,4 g 42%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 2,5 g —
- Sód 393 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 143 µg 16%
- Witamina K 7,1 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,22 mg 4%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 62,5 µg 16%
- Witamina B12 0,2 µg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 79 mg 6%
- Żelazo 0,77 mg 4%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 98 mg 8%
- Potas 180 mg 4%
- Cynk 0,56 mg 5%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,32 mg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 6,7 g | 21 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 3,3 g | 11 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 10 g | 32 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 13 g | 43 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 17 g | 53 g | 33 g |
Podobne produkty
- Lasagne lub cannelloni z serem kozi i szpinakiempakowane wstępnie133 kcal / 100 g
- Pizza z serem kozimpakowane241 kcal / 100 g
- Pizza z serem kozi i boczkiempakowane253 kcal / 100 g
- Tarta serowapakowane wstępnie271 kcal / 100 g
- Tarta warzywnapakowane216 kcal / 100 g
- Lasagne lub cannelloni z warzywami i kozi serempakowany wstępnie, ugotowany179 kcal / 100 g
- Ser z mleka kozi w paniercedo grillowania, pakowane
- Naleśnik lub naleśnik gryczany z boczkiem i kozim seremwstępnie spakowany196 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Tarta z kozim serem i szpinakiem
Ile kalorii ma 100 g produktu Tarta z kozim serem i szpinakiem?
100 g produktu Tarta z kozim serem i szpinakiem zawiera 233 kcal, w tym 6,7 g białka, 21 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tarta z kozim serem i szpinakiem?
50 g produktu Tarta z kozim serem i szpinakiem zawiera 117 kcal, w tym 3,3 g białka, 11 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tarta z kozim serem i szpinakiem?
150 g produktu Tarta z kozim serem i szpinakiem zawiera 350 kcal, w tym 10 g białka, 32 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Tarta z kozim serem i szpinakiem?
200 g produktu Tarta z kozim serem i szpinakiem zawiera 466 kcal, w tym 13 g białka, 43 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Tarta z kozim serem i szpinakiem?
250 g produktu Tarta z kozim serem i szpinakiem zawiera 583 kcal, w tym 17 g białka, 53 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26267 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
