Wiedz, co masz na talerzu
szwajcarski ser emmentaler
Kalorie i wartości odżywcze
emmental
404
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz28 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 404 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 28 g 35%
- Tłuszcze nasycone 18 g 89%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 214 mg 9%
- Cholesterol 76 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 288 µg 32%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,6 mg 4%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacyna (B3) 0,03 mg 0%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,35 mg 7%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 2,1 µg 85%
- Cholina 13,8 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 687 mg 53%
- Żelazo 0,82 mg 5%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 438 mg 35%
- Potas 49 mg 1%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18,1 µg 33%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 22 g | 17 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 11 g | 8,6 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 33 g | 26 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 44 g | 34 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 55 g | 43 g | 69 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: szwajcarski ser emmentaler
Ile kalorii ma 100 g produktu szwajcarski ser emmentaler?
100 g produktu szwajcarski ser emmentaler zawiera 404 kcal, w tym 22 g białka, 17 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu szwajcarski ser emmentaler?
50 g produktu szwajcarski ser emmentaler zawiera 202 kcal, w tym 11 g białka, 8,6 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu szwajcarski ser emmentaler?
150 g produktu szwajcarski ser emmentaler zawiera 606 kcal, w tym 33 g białka, 26 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu szwajcarski ser emmentaler?
200 g produktu szwajcarski ser emmentaler zawiera 808 kcal, w tym 44 g białka, 34 g węglowodanów i 55 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu szwajcarski ser emmentaler?
250 g produktu szwajcarski ser emmentaler zawiera 1010 kcal, w tym 55 g białka, 43 g węglowodanów i 69 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 47 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
