Wiedz, co masz na talerzu

Szparagi

Kalorie i wartości odżywcze

białe lub zielone, gotowane na parze, bez dodatku soli

kaloriekcal na 100 g

Białko2 g

Węglowodany2,7 g

Tłuszcz0,3 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	25	2 g	2,7 g	0,3 g
50 g	50 g	13	1 g	1,4 g	0,2 g
150 g	150 g	38	3 g	4,1 g	0,5 g
200 g	200 g	50	4 g	5,4 g	0,6 g
250 g	250 g	63	5 g	6,8 g	0,8 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Szparagi?

100 g produktu Szparagi zawiera 25 kcal, w tym 2 g białka, 2,7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Szparagi?

50 g produktu Szparagi zawiera 13 kcal, w tym 1 g białka, 1,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Szparagi?

150 g produktu Szparagi zawiera 38 kcal, w tym 3 g białka, 4,1 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Szparagi?

200 g produktu Szparagi zawiera 50 kcal, w tym 4 g białka, 5,4 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Szparagi?

250 g produktu Szparagi zawiera 63 kcal, w tym 5 g białka, 6,8 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Źródło: Swiss FSVO 1024 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika