Wiedz, co masz na talerzu
Szparag
Kalorie i wartości odżywcze
głęboko mrożone, gotowane
34
kaloriekcal na 100 g
Białko2,4 g
Węglowodany4,9 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 34 kcal —
- Białko 2,4 g 5%
- Węglowodany 4,9 g 2%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 4,6 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2,4 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,2 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3,6 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 4,8 g | 9,7 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 6 g | 12 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Zielony szparaggotowane27 kcal / 100 g
- Szparag białygotowany21 kcal / 100 g
- Szparag leśnysurowy40 kcal / 100 g
- Mrożone szparagiugotowane, odcedzone18 kcal / 100 g
- Szparagiugotowane, ugotowane, odcedzone, z solą22 kcal / 100 g
- Zielone szparagi, mrożony
- Szpinakgłęboko mrożony, gotowany20 kcal / 100 g
- Fasola szparagowagłęboko mrożone, gotowane28 kcal / 100 g
- Kalafiorgłęboko mrożony, gotowany29 kcal / 100 g
- Szparagi białegotowane w wodzie17 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szparag
Ile kalorii ma 100 g produktu Szparag?
100 g produktu Szparag zawiera 34 kcal, w tym 2,4 g białka, 4,9 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szparag?
50 g produktu Szparag zawiera 17 kcal, w tym 1,2 g białka, 2,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szparag?
150 g produktu Szparag zawiera 51 kcal, w tym 3,6 g białka, 7,3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Szparag?
200 g produktu Szparag zawiera 68 kcal, w tym 4,8 g białka, 9,7 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Szparag?
250 g produktu Szparag zawiera 85 kcal, w tym 6 g białka, 12 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: BLS (Germany) G450232 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
