Wiedz, co masz na talerzu
Stek z wewnętrznej części łaty
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, ugotowane, z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 223 kcal —
- Białko 31 g 61%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 62 mg 3%
- Cholesterol 91 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,07 mg 0%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacyna (B3) 6,6 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,68 mg 14%
- Witamina B6 0,52 mg 31%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 2,7 µg 113%
- Cholina 61,3 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 176 mg 14%
- Potas 312 mg 7%
- Cynk 8,5 mg 77%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 35 µg 64%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcja | 85 g | 190 | 26 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 porcje | 170 g | 379 | 52 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 569 | 78 g | 0 g | 29 g |
| 4 porcje | 340 g | 758 | 104 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 15 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 46 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 61 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 77 g | 0 g | 28 g |
Podobne produkty
- Stek z łatybez kości, chuda i tłusta, oczyszczona do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla245 kcal / 100 g
- Stek wołowybez kości, oddzielna chuda i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, z grilowane233 kcal / 100 g
- Flank steak zewnętrznyplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled268 kcal / 100 g
- Flank steak wołowybez tłuszczu, gotowane, z olejem, cebulą i czosnkiem, solone191 kcal / 100 g
- Wołowina z przepony i łatyz tłuszczem, grillowana/pieczona, bez oleju, niesolona267 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej select z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane/upieczone, z grilla187 kcal / 100 g
- Wołowina z cienkiego łaty i flankiz tłuszczem, grillowana/pieczona, bez oleju, z solą266 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane/upieczone, z grilla202 kcal / 100 g
- Łata i rostbef wołowyz tłuszczem, gotowana, z olejem, cebulą i czosnkiem, niesolona327 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźca wewnętrznegobiodro, (górna), bez kości, chuda i tłusta, przycięcie 0 mm (0), ugotowana, pieczona172 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z wewnętrznej części łaty
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z wewnętrznej części łaty?
100 g produktu Stek z wewnętrznej części łaty zawiera 223 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Stek z wewnętrznej części łaty?
1 porcja (85 g) produktu Stek z wewnętrznej części łaty zawiera 190 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Stek z wewnętrznej części łaty?
2 porcje (170 g) produktu Stek z wewnętrznej części łaty zawiera 379 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Stek z wewnętrznej części łaty?
½ porcji (42,5 g) produktu Stek z wewnętrznej części łaty zawiera 95 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Stek z wewnętrznej części łaty?
3 porcje (255 g) produktu Stek z wewnętrznej części łaty zawiera 569 kcal, w tym 78 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Stek z wewnętrznej części łaty?
4 porcje (340 g) produktu Stek z wewnętrznej części łaty zawiera 758 kcal, w tym 104 g białka, 0 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z wewnętrznej części łaty?
50 g produktu Stek z wewnętrznej części łaty zawiera 112 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z wewnętrznej części łaty?
150 g produktu Stek z wewnętrznej części łaty zawiera 335 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172138 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
