Wiedz, co masz na talerzu
Stek z udźca wieprzowego
Kalorie i wartości odżywcze
oddzielalna chuda część, grillowane
120
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 120 kcal —
- Białko 23 g 47%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,9 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 85 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,63 mg 1%
- Witamina D 0,67 µg 3%
- Witamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,45 mg 38%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 7,6 mg 48%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,39 µg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Fosfor 351 mg 28%
- Potas 581 mg 12%
- Cynk 3,4 mg 30%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 59 g | 0 g | 7,2 g |
Podobne produkty
- Udziec wieprzowychuda, grillowana215 kcal / 100 g
- Stek z szynki wieprzowejbez kości, chude i tłuszcz oddzielne, surowe123 kcal / 100 g
- Pieczeń z udźca wieprzowegochude, pieczone174 kcal / 100 g
- Steki z polędwicy wieprzowejz grilla, chude i tłuste, okrojone210 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy i udźca wieprzowegobez kości, chude i tłuste mięso, ugotowane, z grilla158 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowatłusta, grillowana287 kcal / 100 g
- Steki wieprzowez grilla, chude194 kcal / 100 g
- Polędwica z łopatki wieprzowejoddzielalna chuda część, grillowana208 kcal / 100 g
- Noga wieprzowatłusta, pieczona, bez sosu283 kcal / 100 g
- Goleń wieprzowachude i tłuste, pieczone258 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z udźca wieprzowego
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z udźca wieprzowego?
100 g produktu Stek z udźca wieprzowego zawiera 120 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z udźca wieprzowego?
50 g produktu Stek z udźca wieprzowego zawiera 60 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z udźca wieprzowego?
150 g produktu Stek z udźca wieprzowego zawiera 180 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek z udźca wieprzowego?
200 g produktu Stek z udźca wieprzowego zawiera 240 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek z udźca wieprzowego?
250 g produktu Stek z udźca wieprzowego zawiera 300 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M285 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
