Wiedz, co masz na talerzu
Stek z polędwicy wołowej
Kalorie i wartości odżywcze
oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, prime, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 308 kcal —
- Białko 25 g 51%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 22 g 28%
- Tłuszcze nasycone 8,9 g 44%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 59 mg 3%
- Cholesterol 86 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 3,5 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
- Witamina B6 0,39 mg 23%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 2,4 µg 100%
- Cholina 96,2 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 3,2 mg 18%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potas 368 mg 8%
- Cynk 4,9 mg 44%
- Miedź 0,16 mg 17%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,4 µg 44%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcja | 85 g | 262 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2 porcje | 170 g | 524 | 43 g | 0 g | 38 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 131 | 11 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 785 | 64 g | 0 g | 57 g |
| 4 porcje | 340 g | 1047 | 86 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 38 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 51 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 63 g | 0 g | 56 g |
Podobne produkty
- Stek z polędwicy wołowej tylko chudetylko oddzielna chuda, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla200 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wołowej choice tylko chudetylko oddzielna chuda, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, z grilla206 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wołowej tylko chude surowetylko oddzielna chuda, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe153 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wołowej flanktylko chude, okrojone do 0" tłuszczu, select, ugotowane, z grillowane178 kcal / 100 g
- Stek z polędwicylędźwie, chude i tłuste, okrawane do 0 mm, gotowane, pieczone220 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicy wołowejlędźwie, bez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone183 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicywołowina, lędźwie, pieczeń z polędwicy, bez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone183 kcal / 100 g
- Stek mock tender z wołowinywołowina, łopatka, bez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, z grilla161 kcal / 100 g
- Polędwica wołowanowa zelandia, importowana, tylko chuda tkanka, ugotowana, szybko smażona200 kcal / 100 g
- Polędwica z górnej częścibez kości, wyłącznie chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 0", select, gotowane, z grilla165 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z polędwicy wołowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
100 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 308 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Stek z polędwicy wołowej?
1 porcja (85 g) produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 262 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Stek z polędwicy wołowej?
2 porcje (170 g) produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 524 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Stek z polędwicy wołowej?
½ porcji (42,5 g) produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 131 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Stek z polędwicy wołowej?
3 porcje (255 g) produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 785 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 57 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Stek z polędwicy wołowej?
4 porcje (340 g) produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 1047 kcal, w tym 86 g białka, 0 g węglowodanów i 76 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
50 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 154 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
150 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 462 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169548 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
