Wiedz, co masz na talerzu

Słodka serwatka

Kalorie i wartości odżywcze

płynna

27
kaloriekcal na 100 g
Białko0,9 g
Węglowodany5,1 g
Tłuszcz0,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 27 kcal —
  • Białko 0,9 g 2%
  • Węglowodany 5,1 g 2%
  • Tłuszcz 0,4 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 5,1 g —
  • Sód 54 mg 2%
  • Cholesterol 2 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 3 µg 0%
  • Witamina C 0,1 mg 0%
  • Witamina E 0 mg 0%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacyna (B3) 0,07 mg 0%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,38 mg 8%
  • Witamina B6 0,03 mg 2%
  • Foliany (B9) 1 µg 0%
  • Witamina B12 0,28 µg 12%
  • Cholina 16 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 47 mg 4%
  • Żelazo 0,06 mg 0%
  • Magnez 8 mg 2%
  • Fosfor 46 mg 4%
  • Potas 161 mg 3%
  • Cynk 0,13 mg 1%
  • Miedź 0 mg 0%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 1,9 µg 3%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g270,9 g5,1 g0,4 g
1 porcja246 g662,1 g13 g0,9 g
2 porcje492 g1334,2 g25 g1,8 g
½ porcji123 g331 g6,3 g0,4 g
3 porcje738 g1996,3 g38 g2,7 g
4 porcje984 g2668,4 g51 g3,5 g
50 g50 g140,4 g2,6 g0,2 g
150 g150 g411,3 g7,7 g0,5 g
200 g200 g541,7 g10 g0,7 g
250 g250 g682,1 g13 g0,9 g

Pytania o produkt: Słodka serwatka

Ile kalorii ma 100 g produktu Słodka serwatka?

100 g produktu Słodka serwatka zawiera 27 kcal, w tym 0,9 g białka, 5,1 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (246 g) produktu Słodka serwatka?

1 porcja (246 g) produktu Słodka serwatka zawiera 66 kcal, w tym 2,1 g białka, 13 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (492 g) produktu Słodka serwatka?

2 porcje (492 g) produktu Słodka serwatka zawiera 133 kcal, w tym 4,2 g białka, 25 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (123 g) produktu Słodka serwatka?

½ porcji (123 g) produktu Słodka serwatka zawiera 33 kcal, w tym 1 g białka, 6,3 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (738 g) produktu Słodka serwatka?

3 porcje (738 g) produktu Słodka serwatka zawiera 199 kcal, w tym 6,3 g białka, 38 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (984 g) produktu Słodka serwatka?

4 porcje (984 g) produktu Słodka serwatka zawiera 266 kcal, w tym 8,4 g białka, 51 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Słodka serwatka?

50 g produktu Słodka serwatka zawiera 14 kcal, w tym 0,4 g białka, 2,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Słodka serwatka?

150 g produktu Słodka serwatka zawiera 41 kcal, w tym 1,3 g białka, 7,7 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 171282 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika