Wiedz, co masz na talerzu

Baltic herring

Kalorie i wartości odżywcze

120
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 120 kcal —
  • Białko 16 g 33%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 6,1 g 8%
  • Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 71 mg 3%
  • Cholesterol 77 mg 26%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 8 µg 1%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 15,6 µg 78%
  • Witamina E 2 mg 13%
  • Witamina K 0,2 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
  • Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacyna (B3) 2,6 mg 16%
  • Witamina B6 0,22 mg 13%
  • Foliany (B9) 13,5 µg 3%
  • Witamina B12 13 µg 542%

Składniki mineralne

  • Wapń 327 mg 25%
  • Żelazo 1,2 mg 7%
  • Magnez 32 mg 8%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Potas 379 mg 8%
  • Cynk 2,2 mg 20%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 27,1 µg 49%
  • Jod 52,4 µg 35%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g12016 g0 g6,1 g
50 g50 g608,2 g0 g3,1 g
150 g150 g18025 g0 g9,2 g
200 g200 g24033 g0 g12 g
250 g250 g30041 g0 g15 g

Pytania o produkt: Baltic herring

Ile kalorii ma 100 g produktu Baltic herring?

100 g produktu Baltic herring zawiera 120 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Baltic herring?

50 g produktu Baltic herring zawiera 60 kcal, w tym 8,2 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Baltic herring?

150 g produktu Baltic herring zawiera 180 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Baltic herring?

200 g produktu Baltic herring zawiera 240 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Baltic herring?

250 g produktu Baltic herring zawiera 300 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 800 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika