Wiedz, co masz na talerzu
Serek śmietankowy
Kalorie i wartości odżywcze
niskotłusty, 11% tłuszczu, naturalny
151
kaloriekcal na 100 g
Białko7,5 g
Węglowodany4 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 151 kcal —
- Białko 7,5 g 15%
- Węglowodany 4 g 1%
- Tłuszcz 11 g 15%
- Tłuszcze nasycone 8,1 g 40%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 4 g —
- Sód 300 mg 13%
- Cholesterol 37,6 mg 13%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 95,4 µg 11%
- Witamina C 0,46 mg 1%
- Witamina D 0,07 µg 0%
- Witamina E 0,23 mg 2%
- Witamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacyna (B3) 0,05 mg 0%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0,14 µg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 100 mg 8%
- Żelazo 0,04 mg 0%
- Magnez 5,5 mg 1%
- Fosfor 38,2 mg 3%
- Potas 233 mg 5%
- Cynk 0,18 mg 2%
- Miedź 0,01 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 11 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 7,5 g | 4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 3,8 g | 2 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 11 g | 6 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 15 g | 8 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 19 g | 10 g | 29 g |
Podobne produkty
- Lekki serek śmietankowy195 kcal / 100 g
- Serek śmietankowy do smarowaniabaza z serka śmietankowego295 kcal / 100 g
- Serek śmietankowy z ziołami25–30 g tłuszczu291 kcal / 100 g
- Naturalny serek śmietankowy278 kcal / 100 g
- Serek śmietankowy do smarowania o obniżonej zawartości tłuszczu258 kcal / 100 g
- Serek kremowyniskotłusty, 25% tłuszczu, naturalny, bez laktozy258 kcal / 100 g
- Serek twarogowybeztłuszczowy105 kcal / 100 g
- Przygotowanie z serka śmietankowegomniej niż 10% tłuszczu w suchej masie64 kcal / 100 g
- Produkt serkowynaturalny, lekki196 kcal / 100 g
- Preparat z serka śmietankowegomin. 40% tłuszczu w suchej masie165 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Serek śmietankowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Serek śmietankowy?
100 g produktu Serek śmietankowy zawiera 151 kcal, w tym 7,5 g białka, 4 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Serek śmietankowy?
50 g produktu Serek śmietankowy zawiera 76 kcal, w tym 3,8 g białka, 2 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Serek śmietankowy?
150 g produktu Serek śmietankowy zawiera 227 kcal, w tym 11 g białka, 6 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Serek śmietankowy?
200 g produktu Serek śmietankowy zawiera 302 kcal, w tym 15 g białka, 8 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Serek śmietankowy?
250 g produktu Serek śmietankowy zawiera 378 kcal, w tym 19 g białka, 10 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 11571 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
