Wiedz, co masz na talerzu
Serek śmietankowy
Kalorie i wartości odżywcze
30–40% tłuszczu
145
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany2,9 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 145 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 2,9 g 1%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 5,9 g 30%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 2,9 g —
- Sód 261 mg 11%
- Cholesterol 35,4 mg 12%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 84 µg 9%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,16 µg 1%
- Witamina E 0,19 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 0,04 mg 0%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,57 mg 11%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 0,13 µg 5%
- Cholina 12,1 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 82 mg 6%
- Żelazo 0,16 mg 1%
- Magnez 8,4 mg 2%
- Fosfor 135 mg 11%
- Potas 97 mg 2%
- Cynk 0,49 mg 4%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 15 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 10 g | 2,9 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5,1 g | 1,5 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 15 g | 4,4 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 20 g | 5,9 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 26 g | 7,3 g | 26 g |
Podobne produkty
- Serek śmietankowy do smarowaniabaza z serka śmietankowego295 kcal / 100 g
- Serek śmietankowy z ziołami25–30 g tłuszczu291 kcal / 100 g
- Serek kremowy27% tłuszczu276 kcal / 100 g
- Przygotowanie z serka śmietankowegomin. 10% tłuszczu w suchej masie86 kcal / 100 g
- Preparat z serka śmietankowegomin. 40% tłuszczu w suchej masie165 kcal / 100 g
- Serek wiejski20% tłuszczu101 kcal / 100 g
- Ser topiony30% tłuszczu w suchej masie254 kcal / 100 g
- Ser camembert30% tłuszczu w suchej masie197 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Serek śmietankowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Serek śmietankowy?
100 g produktu Serek śmietankowy zawiera 145 kcal, w tym 10 g białka, 2,9 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Serek śmietankowy?
50 g produktu Serek śmietankowy zawiera 73 kcal, w tym 5,1 g białka, 1,5 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Serek śmietankowy?
150 g produktu Serek śmietankowy zawiera 218 kcal, w tym 15 g białka, 4,4 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Serek śmietankowy?
200 g produktu Serek śmietankowy zawiera 290 kcal, w tym 20 g białka, 5,9 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Serek śmietankowy?
250 g produktu Serek śmietankowy zawiera 363 kcal, w tym 26 g białka, 7,3 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1772 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
