Wiedz, co masz na talerzu
Ser roquefort
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 369 kcal —
- Białko 22 g 43%
- Węglowodany 2 g 1%
- Tłuszcz 31 g 39%
- Tłuszcze nasycone 19 g 96%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 1809 mg 79%
- Cholesterol 90 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 294 µg 33%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,55 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,59 mg 45%
- Niacyna (B3) 0,73 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,7 mg 35%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Biotyna (B7) 2,3 µg 8%
- Foliany (B9) 49 µg 12%
- Witamina B12 0,64 µg 27%
Składniki mineralne
- Wapń 662 mg 51%
- Żelazo 0,56 mg 3%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 392 mg 31%
- Potas 91 mg 2%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,03 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 22 g | 2 g | 31 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 105 | 6,1 g | 0,6 g | 8,7 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 209 | 12 g | 1,1 g | 17 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 52 | 3,1 g | 0,3 g | 4,3 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 314 | 18 g | 1,7 g | 26 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 418 | 24 g | 2,3 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 11 g | 1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 32 g | 3 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 43 g | 4 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 54 g | 5 g | 77 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Ser roquefort
Ile kalorii ma 100 g produktu Ser roquefort?
100 g produktu Ser roquefort zawiera 369 kcal, w tym 22 g białka, 2 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Ser roquefort?
1 porcja (28,4 g) produktu Ser roquefort zawiera 105 kcal, w tym 6,1 g białka, 0,6 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Ser roquefort?
2 porcje (56,7 g) produktu Ser roquefort zawiera 209 kcal, w tym 12 g białka, 1,1 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Ser roquefort?
½ porcji (14,2 g) produktu Ser roquefort zawiera 52 kcal, w tym 3,1 g białka, 0,3 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Ser roquefort?
3 porcje (85,1 g) produktu Ser roquefort zawiera 314 kcal, w tym 18 g białka, 1,7 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Ser roquefort?
4 porcje (113,4 g) produktu Ser roquefort zawiera 418 kcal, w tym 24 g białka, 2,3 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ser roquefort?
50 g produktu Ser roquefort zawiera 185 kcal, w tym 11 g białka, 1 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ser roquefort?
150 g produktu Ser roquefort zawiera 554 kcal, w tym 32 g białka, 3 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171250 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
