Wiedz, co masz na talerzu
Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 47 kcal —
- Białko 7,7 g 15%
- Węglowodany 1,8 g 1%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 1 g —
- Sód 280 mg 12%
- Cholesterol 63 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 114 µg 13%
- Witamina C 11,5 mg 13%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,77 mg 5%
- Witamina K 61,7 µg 51%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 0,94 mg 6%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 37 µg 9%
- Witamina B12 0,73 µg 30%
- Cholina 35,7 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 63 mg 5%
- Żelazo 0,67 mg 4%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 96 mg 8%
- Potas 236 mg 5%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,23 mg 26%
- Selen 17,2 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 7,7 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 1 porcja | 95 g | 45 | 7,3 g | 1,7 g | 0,5 g |
| 2 porcje | 190 g | 89 | 15 g | 3,5 g | 1 g |
| ½ porcji | 47,5 g | 22 | 3,6 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 285 g | 134 | 22 g | 5,2 g | 1,4 g |
| 4 porcje | 380 g | 179 | 29 g | 6,9 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 3,8 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 12 g | 2,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 15 g | 3,6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 19 g | 4,6 g | 1,3 g |
Podobne produkty
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing64 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce tomato and/or carrots other vegetables no dressing47 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing67 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing65 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce117 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
Ile kalorii ma 100 g produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
100 g produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing zawiera 47 kcal, w tym 7,7 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (95 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
1 porcja (95 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing zawiera 45 kcal, w tym 7,3 g białka, 1,7 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (190 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
2 porcje (190 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing zawiera 89 kcal, w tym 15 g białka, 3,5 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (47,5 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
½ porcji (47,5 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing zawiera 22 kcal, w tym 3,6 g białka, 0,9 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (285 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
3 porcje (285 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing zawiera 134 kcal, w tym 22 g białka, 5,2 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (380 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
4 porcje (380 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing zawiera 179 kcal, w tym 29 g białka, 6,9 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
50 g produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing zawiera 24 kcal, w tym 3,8 g białka, 0,9 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
150 g produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing zawiera 71 kcal, w tym 12 g białka, 2,7 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27450180 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
