Wiedz, co masz na talerzu
Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 64 kcal —
- Białko 8,4 g 17%
- Węglowodany 1,7 g 1%
- Tłuszcz 2,1 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 0,7 g 3%
- Cukry 1 g —
- Sód 256 mg 11%
- Cholesterol 110 mg 37%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 119 µg 13%
- Witamina C 9,7 mg 11%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,81 mg 5%
- Witamina K 52,3 µg 44%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacyna (B3) 0,81 mg 5%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 38 µg 10%
- Witamina B12 0,79 µg 33%
- Cholina 75,3 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 61 mg 5%
- Żelazo 0,75 mg 4%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 107 mg 9%
- Potas 219 mg 5%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Selen 19,3 µg 35%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 8,4 g | 1,7 g | 2,1 g |
| 1 porcja | 95 g | 61 | 8 g | 1,6 g | 1,9 g |
| 2 porcje | 190 g | 122 | 16 g | 3,2 g | 3,9 g |
| ½ porcji | 47,5 g | 30 | 4 g | 0,8 g | 1 g |
| 3 porcje | 285 g | 182 | 24 g | 4,8 g | 5,8 g |
| 4 porcje | 380 g | 243 | 32 g | 6,4 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 4,2 g | 0,8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 13 g | 2,5 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 17 g | 3,4 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 21 g | 4,2 g | 5,1 g |
Podobne produkty
- Seafood garden salad with seafood lettuce vegetables excluding tomato and carrots no dressing47 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing62 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing67 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing65 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
Ile kalorii ma 100 g produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
100 g produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing zawiera 64 kcal, w tym 8,4 g białka, 1,7 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (95 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
1 porcja (95 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing zawiera 61 kcal, w tym 8 g białka, 1,6 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (190 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
2 porcje (190 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing zawiera 122 kcal, w tym 16 g białka, 3,2 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (47,5 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
½ porcji (47,5 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing zawiera 30 kcal, w tym 4 g białka, 0,8 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (285 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
3 porcje (285 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing zawiera 182 kcal, w tym 24 g białka, 4,8 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (380 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
4 porcje (380 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing zawiera 243 kcal, w tym 32 g białka, 6,4 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
50 g produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing zawiera 32 kcal, w tym 4,2 g białka, 0,8 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
150 g produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing zawiera 96 kcal, w tym 13 g białka, 2,5 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27450200 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
