Wiedz, co masz na talerzu
Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 47 kcal —
- Białko 7,1 g 14%
- Węglowodany 2 g 1%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 1,3 g —
- Sód 266 mg 12%
- Cholesterol 58 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 159 µg 18%
- Witamina C 7,6 mg 8%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,79 mg 5%
- Witamina K 58,6 µg 49%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,85 mg 5%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 36 µg 9%
- Witamina B12 0,68 µg 28%
- Cholina 33,5 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 60 mg 5%
- Żelazo 0,64 mg 4%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 90 mg 7%
- Potas 237 mg 5%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,21 mg 23%
- Selen 15,4 µg 28%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 7,1 g | 2 g | 0,5 g |
| 1 porcja | 95 g | 45 | 6,8 g | 1,9 g | 0,5 g |
| 2 porcje | 190 g | 89 | 14 g | 3,9 g | 0,9 g |
| ½ porcji | 47,5 g | 22 | 3,4 g | 1 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 285 g | 134 | 20 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 4 porcje | 380 g | 179 | 27 g | 7,8 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 3,6 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 11 g | 3,1 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 14 g | 4,1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 18 g | 5,1 g | 1,2 g |
Podobne produkty
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing62 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce vegetables excluding tomato and carrots no dressing47 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing65 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing67 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce117 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Ile kalorii ma 100 g produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
100 g produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing zawiera 47 kcal, w tym 7,1 g białka, 2 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (95 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
1 porcja (95 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing zawiera 45 kcal, w tym 6,8 g białka, 1,9 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (190 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
2 porcje (190 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing zawiera 89 kcal, w tym 14 g białka, 3,9 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (47,5 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
½ porcji (47,5 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing zawiera 22 kcal, w tym 3,4 g białka, 1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (285 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
3 porcje (285 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing zawiera 134 kcal, w tym 20 g białka, 5,8 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (380 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
4 porcje (380 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing zawiera 179 kcal, w tym 27 g białka, 7,8 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
50 g produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing zawiera 24 kcal, w tym 3,6 g białka, 1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
150 g produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing zawiera 71 kcal, w tym 11 g białka, 3,1 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27450190 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
