Wiedz, co masz na talerzu
Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 62 kcal —
- Białko 7,9 g 16%
- Węglowodany 2 g 1%
- Tłuszcz 2 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 1,3 g —
- Sód 245 mg 11%
- Cholesterol 104 mg 35%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 158 µg 18%
- Witamina C 6,5 mg 7%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,82 mg 5%
- Witamina K 50,2 µg 42%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 0,74 mg 5%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 37 µg 9%
- Witamina B12 0,74 µg 31%
- Cholina 71,1 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 59 mg 5%
- Żelazo 0,72 mg 4%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 102 mg 8%
- Potas 221 mg 5%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,18 mg 20%
- Selen 17,6 µg 32%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 7,9 g | 2 g | 2 g |
| 1 porcja | 95 g | 59 | 7,5 g | 1,9 g | 1,9 g |
| 2 porcje | 190 g | 118 | 15 g | 3,7 g | 3,7 g |
| ½ porcji | 47,5 g | 29 | 3,8 g | 0,9 g | 0,9 g |
| 3 porcje | 285 g | 177 | 23 g | 5,6 g | 5,6 g |
| 4 porcje | 380 g | 236 | 30 g | 7,5 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 4 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 12 g | 3 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 16 g | 3,9 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 20 g | 4,9 g | 4,9 g |
Podobne produkty
- Seafood garden salad with seafood lettuce tomato and/or carrots other vegetables no dressing47 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing64 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing65 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing67 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg190 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Ile kalorii ma 100 g produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
100 g produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing zawiera 62 kcal, w tym 7,9 g białka, 2 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (95 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
1 porcja (95 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing zawiera 59 kcal, w tym 7,5 g białka, 1,9 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (190 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
2 porcje (190 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing zawiera 118 kcal, w tym 15 g białka, 3,7 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (47,5 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
½ porcji (47,5 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing zawiera 29 kcal, w tym 3,8 g białka, 0,9 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (285 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
3 porcje (285 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing zawiera 177 kcal, w tym 23 g białka, 5,6 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (380 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
4 porcje (380 g) produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing zawiera 236 kcal, w tym 30 g białka, 7,5 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
50 g produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing zawiera 31 kcal, w tym 4 g białka, 1 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
150 g produktu Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing zawiera 93 kcal, w tym 12 g białka, 3 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27450210 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
