Wiedz, co masz na talerzu

Salmon in oil, canned

Kalorie i wartości odżywcze

248
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz19 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 248 kcal —
  • Białko 20 g 39%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 19 g 24%
  • Tłuszcze nasycone 3,1 g 15%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 990 mg 43%
  • Cholesterol 70,3 mg 23%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 5 µg 1%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 8,9 µg 45%
  • Witamina E 3,6 mg 24%
  • Witamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
  • Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacyna (B3) 7,6 mg 47%
  • Witamina B6 0,52 mg 31%
  • Foliany (B9) 12 µg 3%
  • Witamina B12 5 µg 208%

Składniki mineralne

  • Wapń 273 mg 21%
  • Żelazo 2,4 mg 13%
  • Magnez 42 mg 10%
  • Fosfor 440 mg 35%
  • Potas 470 mg 10%
  • Cynk 1,4 mg 13%
  • Miedź 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 27,3 µg 50%
  • Jod 40 µg 27%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g24820 g0 g19 g
50 g50 g1249,8 g0 g9,5 g
150 g150 g37229 g0 g29 g
200 g200 g49639 g0 g38 g
250 g250 g62049 g0 g48 g

Pytania o produkt: Salmon in oil, canned

Ile kalorii ma 100 g produktu Salmon in oil, canned?

100 g produktu Salmon in oil, canned zawiera 248 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Salmon in oil, canned?

50 g produktu Salmon in oil, canned zawiera 124 kcal, w tym 9,8 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Salmon in oil, canned?

150 g produktu Salmon in oil, canned zawiera 372 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Salmon in oil, canned?

200 g produktu Salmon in oil, canned zawiera 496 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Salmon in oil, canned?

250 g produktu Salmon in oil, canned zawiera 620 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 830 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika