Wiedz, co masz na talerzu

Lasagne, salmon

Kalorie i wartości odżywcze

130
kaloriekcal na 100 g
Białko6,6 g
Węglowodany9,8 g
Tłuszcz6,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 130 kcal —
  • Białko 6,6 g 13%
  • Węglowodany 9,8 g 4%
  • Tłuszcz 6,9 g 9%
  • Tłuszcze nasycone 1,9 g 10%
  • Błonnik 0,5 g 2%
  • Cukry 3,5 g —
  • Sód 295 mg 13%
  • Cholesterol 15,3 mg 5%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 51,2 µg 6%
  • Witamina C 5,7 mg 6%
  • Witamina D 2,4 µg 12%
  • Witamina E 1,3 mg 8%
  • Witamina K 9,1 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
  • Witamina B6 0,22 mg 13%
  • Foliany (B9) 10,8 µg 3%
  • Witamina B12 0,68 µg 28%

Składniki mineralne

  • Wapń 91,1 mg 7%
  • Żelazo 0,44 mg 2%
  • Magnez 16,1 mg 4%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Potas 247 mg 5%
  • Cynk 0,51 mg 5%
  • Miedź 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 6,4 µg 12%
  • Jod 24,8 µg 17%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1306,6 g9,8 g6,9 g
50 g50 g653,3 g4,9 g3,4 g
150 g150 g1959,9 g15 g10 g
200 g200 g26013 g20 g14 g
250 g250 g32517 g25 g17 g

Pytania o produkt: Lasagne, salmon

Ile kalorii ma 100 g produktu Lasagne, salmon?

100 g produktu Lasagne, salmon zawiera 130 kcal, w tym 6,6 g białka, 9,8 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Lasagne, salmon?

50 g produktu Lasagne, salmon zawiera 65 kcal, w tym 3,3 g białka, 4,9 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Lasagne, salmon?

150 g produktu Lasagne, salmon zawiera 195 kcal, w tym 9,9 g białka, 15 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Lasagne, salmon?

200 g produktu Lasagne, salmon zawiera 260 kcal, w tym 13 g białka, 20 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Lasagne, salmon?

250 g produktu Lasagne, salmon zawiera 325 kcal, w tym 17 g białka, 25 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 8073 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika