Wiedz, co masz na talerzu

Salad, average mixture without sauce

Kalorie i wartości odżywcze

45
kaloriekcal na 100 g
Białko1 g
Węglowodany5,8 g
Tłuszcz1,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 45 kcal —
  • Białko 1 g 2%
  • Węglowodany 5,8 g 2%
  • Tłuszcz 1,7 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 1,7 g 6%
  • Cukry 3,6 g —
  • Sód 184 mg 8%
  • Cholesterol 0,05 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 172 µg 19%
  • Witamina C 12,9 mg 14%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,4 mg 3%
  • Witamina K 25,4 µg 21%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacyna (B3) 0,58 mg 4%
  • Witamina B6 0,08 mg 5%
  • Foliany (B9) 20,1 µg 5%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 25,7 mg 2%
  • Żelazo 0,41 mg 2%
  • Magnez 14,7 mg 3%
  • Fosfor 36,4 mg 3%
  • Potas 260 mg 6%
  • Cynk 0,2 mg 2%
  • Miedź 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 0,55 µg 1%
  • Jod 0,82 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g451 g5,8 g1,7 g
50 g50 g230,5 g2,9 g0,9 g
150 g150 g681,5 g8,6 g2,6 g
200 g200 g902 g12 g3,5 g
250 g250 g1132,5 g14 g4,4 g

Pytania o produkt: Salad, average mixture without sauce

Ile kalorii ma 100 g produktu Salad, average mixture without sauce?

100 g produktu Salad, average mixture without sauce zawiera 45 kcal, w tym 1 g białka, 5,8 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Salad, average mixture without sauce?

50 g produktu Salad, average mixture without sauce zawiera 23 kcal, w tym 0,5 g białka, 2,9 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Salad, average mixture without sauce?

150 g produktu Salad, average mixture without sauce zawiera 68 kcal, w tym 1,5 g białka, 8,6 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Salad, average mixture without sauce?

200 g produktu Salad, average mixture without sauce zawiera 90 kcal, w tym 2 g białka, 12 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Salad, average mixture without sauce?

250 g produktu Salad, average mixture without sauce zawiera 113 kcal, w tym 2,5 g białka, 14 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 29304 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika