Wiedz, co masz na talerzu

Salad, average mixture

Kalorie i wartości odżywcze

63
kaloriekcal na 100 g
Białko1 g
Węglowodany6,3 g
Tłuszcz3,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 63 kcal —
  • Białko 1 g 2%
  • Węglowodany 6,3 g 2%
  • Tłuszcz 3,6 g 5%
  • Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
  • Błonnik 1,8 g 7%
  • Cukry 4 g —
  • Sód 227 mg 10%
  • Cholesterol 0,12 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 248 µg 28%
  • Witamina C 11,3 mg 13%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,6 mg 4%
  • Witamina K 24 µg 20%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacyna (B3) 0,62 mg 4%
  • Witamina B6 0,08 mg 5%
  • Foliany (B9) 20,5 µg 5%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 23,7 mg 2%
  • Żelazo 0,4 mg 2%
  • Magnez 14,1 mg 3%
  • Fosfor 36,9 mg 3%
  • Potas 259 mg 6%
  • Cynk 0,2 mg 2%
  • Miedź 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 0,45 µg 1%
  • Jod 0,64 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g631 g6,3 g3,6 g
50 g50 g320,5 g3,2 g1,8 g
150 g150 g951,4 g9,5 g5,4 g
200 g200 g1261,9 g13 g7,2 g
250 g250 g1582,4 g16 g9 g

Pytania o produkt: Salad, average mixture

Ile kalorii ma 100 g produktu Salad, average mixture?

100 g produktu Salad, average mixture zawiera 63 kcal, w tym 1 g białka, 6,3 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Salad, average mixture?

50 g produktu Salad, average mixture zawiera 32 kcal, w tym 0,5 g białka, 3,2 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Salad, average mixture?

150 g produktu Salad, average mixture zawiera 95 kcal, w tym 1,4 g białka, 9,5 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Salad, average mixture?

200 g produktu Salad, average mixture zawiera 126 kcal, w tym 1,9 g białka, 13 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Salad, average mixture?

250 g produktu Salad, average mixture zawiera 158 kcal, w tym 2,4 g białka, 16 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 3360 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika