Wiedz, co masz na talerzu
Ryż biały
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
360
kaloriekcal na 100 g
Białko8,8 g
Węglowodany78 g
Tłuszcz1,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 360 kcal —
- Białko 8,8 g 18%
- Węglowodany 78 g 28%
- Tłuszcz 1,2 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 0,7 g 3%
- Cukry 0 g —
- Sód 1,8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,05 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Biotyna (B7) 3 µg 10%
- Foliany (B9) 31 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 5,8 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 52,7 mg 4%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 35 mg 8%
- Fosfor 130 mg 10%
- Potas 150 mg 3%
- Cynk 1,7 mg 15%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 2,2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8,8 g | 78 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,4 g | 39 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 117 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 156 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 22 g | 195 g | 3 g |
Podobne produkty
- Ryż biały długoziarnistyzwykły, surowy, wzbogacony365 kcal / 100 g
- Ryż biały parboiledsurowy361 kcal / 100 g
- Ryż biały krótkoziarnistysurowy, nie wzbogacony358 kcal / 100 g
- Ryż biały średnioziarnistysuchy360 kcal / 100 g
- Zwykły ryż biały długoziarnistysuchy365 kcal / 100 g
- Biały ryżsurowy350 kcal / 100 g
- Ryż oczyszczonysurowy356 kcal / 100 g
- Ryż długoziarnistybiały, surowy355 kcal / 100 g
- Biały ryż średnioziarnistysurowy, wzbogacony360 kcal / 100 g
- Brązowy ryżsurowy348 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ryż biały
Ile kalorii ma 100 g produktu Ryż biały?
100 g produktu Ryż biały zawiera 360 kcal, w tym 8,8 g białka, 78 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ryż biały?
50 g produktu Ryż biały zawiera 180 kcal, w tym 4,4 g białka, 39 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ryż biały?
150 g produktu Ryż biały zawiera 540 kcal, w tym 13 g białka, 117 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ryż biały?
200 g produktu Ryż biały zawiera 720 kcal, w tym 18 g białka, 156 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ryż biały?
250 g produktu Ryż biały zawiera 900 kcal, w tym 22 g białka, 195 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1252 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
