Wiedz, co masz na talerzu
Russian fish soup, solyanka
Kalorie i wartości odżywcze
42
kaloriekcal na 100 g
Białko5,8 g
Węglowodany2,7 g
Tłuszcz0,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 42 kcal —
- Białko 5,8 g 12%
- Węglowodany 2,7 g 1%
- Tłuszcz 0,7 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0,4 g 1%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 273 mg 12%
- Cholesterol 20,9 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 45,3 µg 5%
- Witamina C 2,1 mg 2%
- Witamina D 0,45 µg 2%
- Witamina E 0,31 mg 2%
- Witamina K 4,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,88 mg 5%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 5,1 µg 1%
- Witamina B12 0,27 µg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 8,7 mg 1%
- Żelazo 0,21 mg 1%
- Magnez 8,5 mg 2%
- Fosfor 64,8 mg 5%
- Potas 219 mg 5%
- Cynk 0,2 mg 2%
- Miedź 0,02 mg 3%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 8 µg 14%
- Jod 26,4 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 5,8 g | 2,7 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2,9 g | 1,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 8,6 g | 4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 12 g | 5,4 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 14 g | 6,7 g | 1,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Russian fish soup, solyanka
Ile kalorii ma 100 g produktu Russian fish soup, solyanka?
100 g produktu Russian fish soup, solyanka zawiera 42 kcal, w tym 5,8 g białka, 2,7 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Russian fish soup, solyanka?
50 g produktu Russian fish soup, solyanka zawiera 21 kcal, w tym 2,9 g białka, 1,3 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Russian fish soup, solyanka?
150 g produktu Russian fish soup, solyanka zawiera 63 kcal, w tym 8,6 g białka, 4 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Russian fish soup, solyanka?
200 g produktu Russian fish soup, solyanka zawiera 84 kcal, w tym 12 g białka, 5,4 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Russian fish soup, solyanka?
250 g produktu Russian fish soup, solyanka zawiera 105 kcal, w tym 14 g białka, 6,7 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 8023 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
