Wiedz, co masz na talerzu

Russian fish soup, solyanka, salmon

Kalorie i wartości odżywcze

76
kaloriekcal na 100 g
Białko6,1 g
Węglowodany2,7 g
Tłuszcz4,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 76 kcal —
  • Białko 6,1 g 12%
  • Węglowodany 2,7 g 1%
  • Tłuszcz 4,5 g 6%
  • Tłuszcze nasycone 1 g 5%
  • Błonnik 0,4 g 1%
  • Cukry 0,9 g —
  • Sód 274 mg 12%
  • Cholesterol 20,1 mg 7%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 45,5 µg 5%
  • Witamina C 2,1 mg 2%
  • Witamina D 2,4 µg 12%
  • Witamina E 0,75 mg 5%
  • Witamina K 5,3 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 2,6 mg 16%
  • Witamina B6 0,24 mg 14%
  • Foliany (B9) 6,3 µg 2%
  • Witamina B12 1,1 µg 45%

Składniki mineralne

  • Wapń 11,1 mg 1%
  • Żelazo 0,26 mg 1%
  • Magnez 11,8 mg 3%
  • Fosfor 85,8 mg 7%
  • Potas 204 mg 4%
  • Cynk 0,23 mg 2%
  • Miedź 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 8 µg 14%
  • Jod 20,4 µg 14%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g766,1 g2,7 g4,5 g
50 g50 g383 g1,3 g2,2 g
150 g150 g1149,1 g4 g6,7 g
200 g200 g15212 g5,4 g8,9 g
250 g250 g19015 g6,7 g11 g

Pytania o produkt: Russian fish soup, solyanka, salmon

Ile kalorii ma 100 g produktu Russian fish soup, solyanka, salmon?

100 g produktu Russian fish soup, solyanka, salmon zawiera 76 kcal, w tym 6,1 g białka, 2,7 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Russian fish soup, solyanka, salmon?

50 g produktu Russian fish soup, solyanka, salmon zawiera 38 kcal, w tym 3 g białka, 1,3 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Russian fish soup, solyanka, salmon?

150 g produktu Russian fish soup, solyanka, salmon zawiera 114 kcal, w tym 9,1 g białka, 4 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Russian fish soup, solyanka, salmon?

200 g produktu Russian fish soup, solyanka, salmon zawiera 152 kcal, w tym 12 g białka, 5,4 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Russian fish soup, solyanka, salmon?

250 g produktu Russian fish soup, solyanka, salmon zawiera 190 kcal, w tym 15 g białka, 6,7 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 34669 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika