Wiedz, co masz na talerzu
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 105 kcal —
- Białko 2,7 g 5%
- Węglowodany 20 g 7%
- Tłuszcz 0,8 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 167 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 17 mg 19%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Witamina K 22,4 µg 19%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 19 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 11,3 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,59 mg 3%
- Magnez 35 mg 8%
- Fosfor 96 mg 8%
- Potas 134 mg 3%
- Cynk 0,65 mg 6%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Selen 4,9 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2,7 g | 20 g | 0,8 g |
| 1 porcja | 186 g | 195 | 5,1 g | 37 g | 1,6 g |
| 2 porcje | 372 g | 391 | 10 g | 73 g | 3,1 g |
| ½ porcji | 93 g | 98 | 2,5 g | 18 g | 0,8 g |
| 3 porcje | 558 g | 586 | 15 g | 110 g | 4,7 g |
| 4 porcje | 744 g | 781 | 20 g | 146 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,4 g | 9,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 4,1 g | 30 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 5,4 g | 39 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6,8 g | 49 g | 2,1 g |
Podobne produkty
- Rice brown with carrots and dark green vegetables no added fat105 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables fat added120 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce150 kcal / 100 g
- Spanish rice no added fat101 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Spanish rice fat added115 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat
Ile kalorii ma 100 g produktu Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?
100 g produktu Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat zawiera 105 kcal, w tym 2,7 g białka, 20 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (186 g) produktu Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?
1 porcja (186 g) produktu Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat zawiera 195 kcal, w tym 5,1 g białka, 37 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (372 g) produktu Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?
2 porcje (372 g) produktu Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat zawiera 391 kcal, w tym 10 g białka, 73 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (93 g) produktu Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?
½ porcji (93 g) produktu Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat zawiera 98 kcal, w tym 2,5 g białka, 18 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (558 g) produktu Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?
3 porcje (558 g) produktu Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat zawiera 586 kcal, w tym 15 g białka, 110 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (744 g) produktu Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?
4 porcje (744 g) produktu Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat zawiera 781 kcal, w tym 20 g białka, 146 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?
50 g produktu Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat zawiera 53 kcal, w tym 1,4 g białka, 9,8 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?
150 g produktu Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat zawiera 158 kcal, w tym 4,1 g białka, 30 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58161472 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
