Wiedz, co masz na talerzu

Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat

Kalorie i wartości odżywcze

144

kaloriekcal na 100 g

Białko5 g

Węglowodany18 g

Tłuszcz5 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Kalorie 144 kcal —
Białko 5 g 10%
Węglowodany 18 g 7%
Tłuszcz 5 g 6%
Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
Błonnik 1,2 g 4%
Cukry 0,2 g —
Sód 287 mg 12%
Cholesterol 11 mg 4%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

Witamina A 24 µg 3%
Witamina C 0,2 mg 0%
Witamina D 0,3 µg 2%
Witamina E 0,15 mg 1%
Witamina K 0,4 µg 0%
Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
Witamina B6 0,1 mg 6%
Foliany (B9) 9 µg 2%
Witamina B12 0,1 µg 4%
Cholina 8 mg 1%

Składniki mineralne

Wapń 93 mg 7%
Żelazo 0,5 mg 3%
Magnez 33 mg 8%
Fosfor 139 mg 11%
Potas 102 mg 2%
Cynk 0,87 mg 8%
Miedź 0,08 mg 9%
Selen 6 µg 11%

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	144	5 g	18 g	5 g
1 porcja	277 g	399	14 g	51 g	14 g
2 porcje	554 g	798	27 g	102 g	28 g
½ porcji	138,5 g	199	6,9 g	26 g	7 g
3 porcje	831 g	1197	41 g	153 g	42 g
4 porcje	1108 g	1596	55 g	204 g	56 g
50 g	50 g	72	2,5 g	9,2 g	2,5 g
150 g	150 g	216	7,4 g	28 g	7,6 g
200 g	200 g	288	9,9 g	37 g	10 g
250 g	250 g	360	12 g	46 g	13 g

Podobne produkty

Pytania o produkt: Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat

Ile kalorii ma 100 g produktu Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat?

100 g produktu Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat zawiera 144 kcal, w tym 5 g białka, 18 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (277 g) produktu Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat?

1 porcja (277 g) produktu Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat zawiera 399 kcal, w tym 14 g białka, 51 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (554 g) produktu Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat?

2 porcje (554 g) produktu Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat zawiera 798 kcal, w tym 27 g białka, 102 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (138,5 g) produktu Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat?

½ porcji (138,5 g) produktu Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat zawiera 199 kcal, w tym 6,9 g białka, 26 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (831 g) produktu Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat?

3 porcje (831 g) produktu Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat zawiera 1197 kcal, w tym 41 g białka, 153 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (1108 g) produktu Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat?

4 porcje (1108 g) produktu Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat zawiera 1596 kcal, w tym 55 g białka, 204 g węglowodanów i 56 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat?

50 g produktu Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat zawiera 72 kcal, w tym 2,5 g białka, 9,2 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat?

150 g produktu Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat zawiera 216 kcal, w tym 7,4 g białka, 28 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58164810 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika