Wiedz, co masz na talerzu
Quiche warzywny
Kalorie i wartości odżywcze
handlowy
289
kaloriekcal na 100 g
Białko8,1 g
Węglowodany21 g
Tłuszcz20 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 289 kcal —
- Białko 8,1 g 16%
- Węglowodany 21 g 8%
- Tłuszcz 20 g 25%
- Tłuszcze nasycone 8,3 g 42%
- Błonnik 2,8 g 10%
- Cukry 3,5 g —
- Sód 200 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 155 µg 17%
- Witamina E 0,62 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 0,7 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,41 mg 8%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Biotyna (B7) 4 µg 13%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 0,2 µg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 170 mg 13%
- Żelazo 0,94 mg 5%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 151 mg 12%
- Potas 183 mg 4%
- Cynk 0,9 mg 8%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 18 µg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 8,1 g | 21 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4,1 g | 11 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 12 g | 32 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 16 g | 42 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 20 g | 53 g | 49 g |
Podobne produkty
- Quiche z mieszanymi warzywami239 kcal / 100 g
- Quiche Lorraineciasto kruche, handlowe269 kcal / 100 g
- Warzywa mieszanedo użycia w przepisach na quiche37 kcal / 100 g
- Wegetariański shepherd's piekomercyjny101 kcal / 100 g
- Tarta warzywnapakowane216 kcal / 100 g
- Placek warzywny212 kcal / 100 g
- Lasagne warzywnakomercyjne117 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Quiche warzywny
Ile kalorii ma 100 g produktu Quiche warzywny?
100 g produktu Quiche warzywny zawiera 289 kcal, w tym 8,1 g białka, 21 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Quiche warzywny?
50 g produktu Quiche warzywny zawiera 145 kcal, w tym 4,1 g białka, 11 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Quiche warzywny?
150 g produktu Quiche warzywny zawiera 434 kcal, w tym 12 g białka, 32 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Quiche warzywny?
200 g produktu Quiche warzywny zawiera 578 kcal, w tym 16 g białka, 42 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Quiche warzywny?
250 g produktu Quiche warzywny zawiera 723 kcal, w tym 20 g białka, 53 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 12-949 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
