Wiedz, co masz na talerzu

Quiche Lorraine

Kalorie i wartości odżywcze

ciasto kruche, handlowe

269
kaloriekcal na 100 g
Białko9,1 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz18 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 269 kcal —
  • Białko 9,1 g 18%
  • Węglowodany 20 g 7%
  • Tłuszcz 18 g 23%
  • Tłuszcze nasycone 8,3 g 42%
  • Błonnik 1,3 g 5%
  • Cukry 3,2 g —
  • Sód 339 mg 15%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 109 µg 12%
  • Witamina E 2,1 mg 14%
  • Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
  • Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,69 mg 14%
  • Witamina B6 0,04 mg 2%
  • Biotyna (B7) 4,6 µg 15%
  • Foliany (B9) 9 µg 2%
  • Witamina B12 0,5 µg 21%

Składniki mineralne

  • Wapń 147 mg 11%
  • Żelazo 0,61 mg 3%
  • Magnez 15 mg 4%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Potas 155 mg 3%
  • Cynk 1 mg 9%
  • Miedź 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 7 µg 13%
  • Jod 16 µg 11%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2699,1 g20 g18 g
50 g50 g1354,6 g9,9 g8,8 g
150 g150 g40414 g30 g26 g
200 g200 g53818 g39 g35 g
250 g250 g67323 g49 g44 g

Pytania o produkt: Quiche Lorraine

Ile kalorii ma 100 g produktu Quiche Lorraine?

100 g produktu Quiche Lorraine zawiera 269 kcal, w tym 9,1 g białka, 20 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Quiche Lorraine?

50 g produktu Quiche Lorraine zawiera 135 kcal, w tym 4,6 g białka, 9,9 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Quiche Lorraine?

150 g produktu Quiche Lorraine zawiera 404 kcal, w tym 14 g białka, 30 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Quiche Lorraine?

200 g produktu Quiche Lorraine zawiera 538 kcal, w tym 18 g białka, 39 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Quiche Lorraine?

250 g produktu Quiche Lorraine zawiera 673 kcal, w tym 23 g białka, 49 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 12-936 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika