Wiedz, co masz na talerzu

Quiche Lorraine

Kalorie i wartości odżywcze

ciasto pełnoziarniste, domowe

354
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany18 g
Tłuszcz25 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 354 kcal —
  • Białko 16 g 32%
  • Węglowodany 18 g 7%
  • Tłuszcz 25 g 32%
  • Tłuszcze nasycone 13 g 67%
  • Błonnik 2,3 g 8%
  • Cukry 2,2 g —
  • Sód 587 mg 26%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 232 µg 26%
  • Witamina C 1 mg 1%
  • Witamina D 0,9 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
  • Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacyna (B3) 2,6 mg 16%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,9 mg 18%
  • Witamina B6 0,26 mg 15%
  • Biotyna (B7) 8,2 µg 27%
  • Foliany (B9) 15 µg 4%
  • Witamina B12 1,5 µg 63%

Składniki mineralne

  • Wapń 206 mg 16%
  • Żelazo 1,1 mg 6%
  • Magnez 35 mg 8%
  • Fosfor 272 mg 22%
  • Potas 255 mg 5%
  • Cynk 2 mg 18%
  • Miedź 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,47 mg 20%
  • Selen 9 µg 16%
  • Jod 33 µg 22%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g35416 g18 g25 g
50 g50 g1777,9 g9 g13 g
150 g150 g53124 g27 g37 g
200 g200 g70832 g36 g50 g
250 g250 g88540 g45 g62 g

Pytania o produkt: Quiche Lorraine

Ile kalorii ma 100 g produktu Quiche Lorraine?

100 g produktu Quiche Lorraine zawiera 354 kcal, w tym 16 g białka, 18 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Quiche Lorraine?

50 g produktu Quiche Lorraine zawiera 177 kcal, w tym 7,9 g białka, 9 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Quiche Lorraine?

150 g produktu Quiche Lorraine zawiera 531 kcal, w tym 24 g białka, 27 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Quiche Lorraine?

200 g produktu Quiche Lorraine zawiera 708 kcal, w tym 32 g białka, 36 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Quiche Lorraine?

250 g produktu Quiche Lorraine zawiera 885 kcal, w tym 40 g białka, 45 g węglowodanów i 62 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 12-953 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika